女性每个月都有月经，月经的颜色也反映了身体的实际健康状况，当女性的月经出现黑色时，很多女性非常担心自己的身体会出问题，所以想急于了解一些可以进行有效调理的方法。

那么，月经为什么会变黑？

第一、气血两虚导致

如果血液不足，可能导致月经时间不准确，或者可能导致月经血液变黑。如果一些女性出现月经量逐渐减少，颜色发黑，也有可能是更年期提前的信号。

第二、血寒

如果女性血寒的话，月经的量就会减少，颜色也会变暗，很容易产生血凝块。如果月经来的时候，腹部如果受凉还有感冒，肯定会感到非常地疼痛，所以需要在月经期间要保护好腹部的温暖。

第三、肾虚

女性有肾虚时，也会出现经血变黑色的情况。月经期间，如果经常感觉到腰部和膝盖酸疼时，会感觉到没有力量。而且晚上还有尿液变得更多的情况，所以需要补充和滋补肾脏。

第四、长期用药

有些妇女长期用避孕药，避孕药对妇女的健康产生了非常严重的影响，吃太多后，女性的内部分泌物可能会失调，这也可能会延误月经。除避孕药外，其他药物也可能延缓月经。

月经是黑色的如何进行调理？

第一、保持精神愉快

避免受精神刺激或在情绪上有大波动。如果在月经期有腹胀、乳房疼痛、容易累啊以及情绪不稳、烦躁或容易抑郁等现象，都是正常的，所以不必太紧张，只要保持好平稳的心态即可。

第二、注意个人卫生

女性在月经期间要注意自己的个人卫生，内衣要柔软、要使用棉质、透气性能好的，而且要经常洗换内衣，并应在阳光下晒干。另外，要注意防止感染，首先要注意外生殖器的卫生，月经期间绝不要做爱，当月经量大时，应经常更换卫生巾，并且可以选择在此期间大量使用卫生巾。

第三、要注意保暖

女性在月经期间，要避免受到冷刺激，不要让自己感冒，也要注意不要用冷水来洗澡，并避免过度劳累。

第四、不应该冷食和刺激性食物

女性应注意不要吃冷食，还有一些酸和其他刺激性食物，应该多喝水，以保持大便通畅。在月经前应多吃新鲜水果和蔬菜，一些刺激性的食物应避免吃洋葱和大蒜、生姜。可以多吃有益于气血两虚的食物，如牛奶和鸡蛋、猪肝、菠菜、猪肉和鸡肉等。不要吃冷水果、不宜吃红糖。

有很多原因是女性在日常生活中没有注意，导致月经异常。所以女性在月经期间，必须要加强进行保养，良好的生活习惯才有益于月经期间的健康。