男女朋友分手怎么挽回女友这是很多男性朋友不知道怎么做的事情，下面是成都感情修复机构小编整理的关于的分手后挽回女朋友8个策略，你只要掌握好这些技巧和方法，会为的挽回之路加分哦!

分手挽回女朋友8大套路与方法

　　1、保持乐观心态，同意分手决定

　　当对方说出“分手”一词时，很多人的第一反应就是转移话题，说一些逃避性的话语，或者哀求对方改变主意等。其实，当对方说出分手的时候，你在对方的心中就已经处于否定的位置了。这种情况下，哪怕你说得再多，都只会让对方觉得你是在为自己的错误辩解，继而让TA觉得更加烦心，反感，甚至合理化TA跟你分手的决定。

　　所以，要想让TA重新考虑分手的决定，首先，你就要勇敢地面对分手的事实，承认自己的错误，同意对方的决定，然后以乐观的心态面对生活，改变自己。这样，才能保留自己在对方心中唯一的一丝好感，为后面的挽回打好基础。

　　2、从心态调整中挽回爱情

　　一般都是失去了，你才懂得珍惜。分手后，你知道你生命中另一个人的意义。你常常想：“我相信，如果我想挽回他，我可以让他爱上我，让他看到新的我。”许多人在分手之后死缠烂打。软磨硬泡，因为他们都有一种心态：一旦他们离开这种关系，他们就会被迫承认他们失败了。如果他们继续纠缠自己，他们就可以欺骗自己。它似乎没有失败。事实上，在你纠缠的过程中，它不断给对方施加压力，并且总是增加你的感情投入。但这种挽回成功率很低。拯救爱情的正确方法是吸引人。第一步是调整失去爱情的心态。

　　3、学会改变自己

　　既然你已经向她承认错误，那你肯定知道自己错哪里了，接下来怎么办?当然就是改过自新咯。但是，你以为改过自新她就会原谅你，跟你重归于好吗?当然不是。所以，你不仅要改过自新，更要把自己不好的地方尽量改掉。什么抽烟，喝酒，打牌打麻将通通戒掉，电脑游戏，手机游戏好好说再见，当对方看到你已经在改变了，说不定会再给你一次机会呢。

　　4、扩大您的社交圈

　　失去爱情往往导致情绪失控，核心原因是失失恋者习惯于在封闭的空间中封锁自己，总是记住过去并逃避现实。这是一个非常普遍的状态，无论你之前的关系如何。与周围的人保持联系，感受他人的感情。在与他人交流时，会有一种感情联系，这样你就能感受到周围人的积极能量，并带出你的不良情绪。失去一个人不是世界的损失。没有另一方，世界仍在努力，只是失去了生活习惯。同时，在与人交流时，尽量帮助一些需要帮助的人。在这个过程中，他们的情绪被释放，他们将受到周围人的积极影响。

　　5、保持规律的生活习惯

　　在经历失去爱情的痛苦的同时，我相信你原有的有序生活已被打乱。在这个时候，请不要让自己做你想做的事。失去爱之后，你必须恢复正常的习惯。您可以制定自己的每周和每日计划，并尽量减少自己的想法。当你的精神和工作条件非常积极时，会给自己增加一个心锚：失去爱情并不是什么大不了的事。当然，摆脱失恋的阴影是痛苦的。你可以给自己在晚上哭五到十五分钟。如果你是一个理性的人，你可以用日记形式记你的所有感受。在情绪被释放后，您可以通过这种有组织的叙述感受到您当前的状态，这有助于找到调整的突破。

　　6、接受分手的事实

　　无论你多么不愿意面对它，事实上你已经分手了。即使对方在分手时提出了数以千计的事情，如果你以前变得更好，我们的结果也不会被改变，但这些都是在分手之前。这并不是说你使用口头承诺来纠正以前的缺点而另一方会回来。重获爱情的第一步是承认并接受分手的事实，不要纠缠于另一方，给每个人一个冷静期，使用实际行动使自己变得更好，并使用实际行动给予每一个另一个转身的理由。

　　7﹑培养自己的高情商

　　如何培养自己的高情商呢?就拿女朋友和自己分手的事情来说，双方既然闹到分手的地步，一定是自己某方面做的不好，或者未达到对方的期望水准。所以面对这种局面，首要做的是不抱怨现实，不指责女友。因为抱怨和指责这些都是不良情绪，毫无意义，它们只会传染，加剧双方的矛盾。面对这种局面，要做有意义的能够挽回感情的事情，才是高情商的表现。

面对分手的事实，不要放弃对感情和工作的热情和激情，要想办法调动自己的积极情绪，让好的心情伴随自己，不让不良情绪影响到自己正常的工作和生活。同时，要有一颗宽容和包容的心，不斤斤计较，又善于承担认错。在分手后仍然不要忘了与女朋友之间的沟通和交流，要注意聆听，仔细听她说什么，充分地尊重她，用心对待她，要知道即使做不成恋人还可以是朋友，如果是能回到做朋友，就还有挽回爱情的机会。同时要记得多赞美女朋友，多欣赏她的优点，正视自己的不足，对于分手的问题不推卸个人的责任，遇到问题，分析问题，解决问题，敢于担当，自己从分手的经历中，获得的感触和体验，对今后的思想成长有很重要的意义。

　　8、培养自己关注细节的习惯

　　要注意回顾双方在一起的细节和共度的时光。找到今后面对面沟通注意的问题和事项，以免二次见面，重蹈覆辙。学会尊重对方，换位思考。人都是爱面子的，当着别人的面批评女朋友，最容易挫伤她的自尊心，影响双方感情。所以，要学会尊重对方，越是人多的时候，越要奉承她，以博得对方的欢心。

只要双方在一起时，你再向她提些意见，甚至可以进行严肃的批评，对方就会在愉快接受之余，感受到你煞费苦心中体现出的浓浓爱意，从而以加倍的爱来回报你。其实，作为女朋友，真正希望男朋友给予自己的东西不多，只是一颗宠爱着她的心。