学会自我控制怎么写，控制冲动

现在是手机时代，人们都离不开手机，就连一两岁的小孩都会玩手机，刷抖音，看视频。

以前真的觉得手机是很好的东西，它是我们日常生活中最便捷的工具，不仅用于通话联系，还可以发消息。但是时代的进步，让手机成为了大部分人消遣的东西。我认为它是一种隐性的药物，它有愚化作用，不论对大人、小孩都是伤害很大的。

不得不说，我的孩子也是爱上了手机，爱上了玩游戏。我曾无数次想要去控制他，改变他。结果是思想工作也做了，手机也收了，都没办法改变他。这也怪我自己，这十几年里，换了好几部手机，旧的手机就扔在家里给孩子。因为旧的手机没有装电话卡，所以觉得给孩子玩也无所谓。后来才知道他学会了在应用商店不停的下载着各种游戏。我记得他最喜欢玩的就是“我的世界”和“迷你世界”，一开始我曾了解过，我觉得我的世界就是在建房子，建迷宫。这样子他可以在手机的世界里建立起自己的世界，开发它的记忆，开发他的动手能力，我觉得也挺好。一开始我们没有管它，因为觉得让他玩游戏，他会很安静，而我自己也可以玩着手机，什么也不管。慢慢的我发现，他越来越会玩手机了，玩手机的技术已经超过大人，甚至一玩就是几个小时，已经不会自我控制。具体说是就是着迷了，再说的难听一点就是走火入魔了！尽管手机玩到没电了，还充着电继续玩。孩子依赖于手机，我在想孩子为什么喜欢玩游戏？游戏好玩，那是其中之一，另一个原因是因为游戏中尽管你失败了，它还会鼓励你，加油，再来一局。现实中孩子成绩考不好，做错事了，我们可能做的第一件事情就是批评，永远给不了他这种快乐。

不得说我的责任很大，我没想到这样子教育孩子会让孩子沉迷于手机，后来孩子近视了，成绩也退步了，我们才意识到，手机对孩子的伤害是多么大。电子产品如同毒品，容易让人上瘾，容易一毁了一个人。

我们如此，孩子也如此，我又何尝不是呢？曾因为玩手机把肩颈弄坏了，把身体弄得疲惫不堪。如今，我很后悔，可是该用的方法我们都试过了，我想要做到改变他，那是多么难的一件事啊！我无法想象有一天没有了手机的生活，我们会怎么样？我们的生活已经和这些电子产品已经连在一起了，我必须好好想想，解决这个问题个，不然我夜夜睡不好觉。

生活中，一个人最健康的方法就是合理的安排饮食，有足够的睡眠，好好的做事。可是现在的社会中，人们却忘记了休息的好处，也不知道电子产品会干扰打断我们的生活，它还会导致小孩子在学习上很难集中注意力。大人也是一样，很难集中注意力去好好工作。电子产品不仅影响了我们大多数的人。

现在的生活水平了，人人都买得起手机。手机已成为了我们大家生活中不可缺少的一部分。明知道手机会让我们视力下降，损坏我们的大脑，让我们精精疲力尽，但是大多人还是不愿意停止玩手机。我要学会自我控制，控制冲动，手机还能用的话，我也尽量不要换手机。

对于孩子，我可能不能控制它100%的不玩手机。时代在进步，查资料、上网、英语听力，都还是要用手机。于是我试着用这个方法让孩子改变。我觉得，第一、父母一定要控制小孩玩手机的时间，合理的安排。第二、在规定的时间收掉孩子的手机，多玩一分钟都不可以，原则很重要。第三、我们父母要给孩子做榜样，在他写作业的时候，我们在旁边看书或做事。第四、把电子产品放一边，以身作则，除了工作，尽量不玩手机。第五、让孩子学会控制自己，只有懂得克制自己，遵守纪律，一天天的坚持，时间长了才能从手机里走出来。第六、发掘一下孩子的兴趣爱好，从爱好着手，多花点精力和孩子一起探讨喜好，一起学习她的爱好。第七、多带孩子去户外，多让孩子与不同的人去相处和交流。当有一天我们都学会如何掌控自我，我们会发现我们的生活回来了。

手机在不断的损害我们的大脑，影响我们的思考能力和专注力，他有损我们健康的生活。手机对生活负面影响很大，现在窝在家里的人越来越多。因为在家里也一样方便，可以上网购物，可以跟朋友聊天，发短消息，视频，玩游戏。事实上，我们一定要多接触外面的世界，认识不同的人。人与人之间要多沟通，好好展现自己，学会接受新的知识和拒绝一些不好的东西。我们要面对面的去理解他人，学习人家的优点。