啤酒炖鱼

啤酒在我家的作用基本上是用来炖鱼，草鱼、黑鱼、清江鱼~~~统统都美味。鱼肉还是高钠食品，有利于人体的矿物质保持平衡。鱼肉以天然的方式供给人体硒、碘 和氟。所以，不用担心吸收过多的微量元素。鲑鱼所含的硒最多，河鱼则要少一半。每天吃100克的鱼肉，就能满足人体每天对碘的需求，从而预防甲状腺疾病。

用料：

鱼一条，啤酒一罐，小葱两颗，姜三片，八角，生抽适量，老抽适量，盐适量，油适量，大蒜一头，糖适量

啤酒炖鱼的做法：

小葱洗净切段，分成两部分，姜切片，八角准备好

鱼一条，剁成自己喜欢的形状，洗净备用，啤酒一罐

热锅倒油，放葱姜八角爆香

放入鱼块，煎两分钟，倒入啤酒没过鱼块，放入大蒜、生抽、老抽、盐、糖，盖上盖子炖至收汁到合适的程度

出锅后撒上葱花

小贴士：

1、喜欢吃辣椒的放辣椒

2、啤酒的量根据鱼的多少适量调整，也可以放入适量的水代替一部分啤酒。