宝宝便秘吃什么好得快? 益生菌不要乱用!吃这个更管用!
番薯苹果泥 参考月龄:8M+ 今天这道辅食,我用番薯搭配苹果,它们都含有丰富的果胶,口味香甜,而且能促进消化,还能增进食欲哦。 当宝宝肠胃不好、便秘、生病的时候,非常适合食用,不仅容易消化,还能及时补充营养,帮助宝宝恢复食欲和精神状态。
用料
- 番薯(去皮) 100克
- 苹果(去皮) 100克
做法步骤
1、准备食材:番薯(去皮)100克 苹果(去皮)100克
2、苹果洗净,去皮。
3、苹果对半切开,去蒂、去核。
4、苹果切小块。
5、番薯切小块。
6、将切好的苹果、番薯,放入冷水锅中。
7、大火蒸制30分钟。 »同款电陶炉开16档。
8、将蒸好的番薯、苹果倒入辅食机内,加50毫升水。
9、搅打成泥。
10、看,好吃、营养又健康的番薯苹果泥就做好啦。口感非常细腻,酸酸甜甜,宝宝咕噜咕噜喝下一大碗呢,胃里都是暖暖哒~~
小贴士
添加要领: ●妈妈们选番薯的时候要注意,生黑斑的番薯含有多种毒素,千万别给宝宝吃哦。 ●宝妈们都知道熟苹果是止泻的。其实,带皮蒸的苹果才止泻,因为苹果皮中含有大量鞣酸,有了它,才能起到止泻的作用。 黄妈说: 很多妈妈都会认为益生菌是万能的,把它过度神化了,久而久之会让宝宝患上“益生菌依赖症”。其实,对于健康的孩子,不建议把益生菌当作日常补品。 和益生菌相比,妈妈们平时应该注意营养的均衡,比如更注重摄入膳食纤维含量较多的食物,来调节肠道菌群,这才是解决便秘最好的方法。
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