癫痫病人吃什么好 ?医生给出3个饮食小建议要牢记
癫痫患者在饮食上要注意什么呢?
1、合理的补钙
如果癫痫多次复发,那么极有可能会引起低血钙的发生。所以在平时癫痫患者要多吃一些富含钙的食物。钙可以抑制神经兴奋,让脑神经处在正常状态,这样一来疾病治疗起来也会事半功倍。常见的含钙的食物有芝麻,骨头汤,虾皮,排骨,牛奶等等。
2、合理的补充维生素E
对于癫痫患者来说,维生素E是一种特别好的物质,因为这种物质能够起到抗氧化的作用,让脑部的氧化作用得到抑制,常见的富含维生素E的食物有胡萝卜,花生油,鸡蛋,贝类等等。除此之外,维生素E还能够帮助代谢器官清除体内的毒素和自由基,让大脑结构处于稳定的状态,防止脑细胞的渗透性增高,这样一来就可以有效预防抽搐的出现。抽搐的情况减轻了,癫痫复发的几率自然也会大大降低。
2、适当的补充维生素B和维生素C
维生素B和维生素C是人体必需的两种营养成分,常见的富含维生素B和C的食物有苹果、橙子等等。对于癫痫患者来说,这两种成分显得更加重要。如果体内缺乏维生素C,那么脑细胞的结构则会处于松弛或者紧张的状态;如果体内缺乏维生素B,那么蛋白质的代谢将会受到影响,脑细胞就会变得兴奋,而脑结构也会变得不稳定。
癫痫患者除了在日常生活中要吃以上三类食物之外,还要养成正确的饮食习惯。三餐最好能够吃的清淡一些,辛辣刺激的食物最好少吃或不吃。另外如果能够养成不喝酒不抽烟的好习惯,也能够减癫痫患者的病情。因为酒精会让大脑兴奋,增加癫痫发作的几率;而烟草中则含有大量的有害物质,其中有些物质则会伤害脑神经。