海马不是海里的马，属刺鱼目，海龙科下的一种硬骨鱼。

很多人以为海马是雄雌同体，其实不是，海马是有雄雌之分的

肉眼如何分辨雄雌呢？

1、雄海马有个腹囊（俗称：育儿袋）

海马妈妈把卵释放在海马爸爸腹部的育儿袋中，卵经过50—60天，小海马就会从海马爸爸的育儿袋中孵出，爸爸的育儿袋只是起到了孵化的作用，卵还是来源于妈妈。

2、雄海马背部有三个很明显的大黑点，雌海马相比较小而浅；

3、鼓起的腹部边缘有一条黑线，颜色深而粗的便是雄的，相反浅而细的则为母的。

4、体型上来雄海马比雌海马更大。

海马的功效与作用：海马能增强免疫能力，提高应激能力，增强记忆，提高性腺功能，抗血栓形成，抗老防衰等作用功效，是一味不错的保健药。

抗衰老：可能你还不知道，从古代开始海马就被达官贵人们用来作为滋补佳品，很多人都靠海马来延年益寿。现代医学证实了海马含有大量的蛋白质和氨基酸，长期服用确实可以帮助延缓衰老，爱美的女性朋友们也可以食用海马来帮助美容养颜哦。

抗疲劳：海马中含有大量的氨基酸，因此可以很好的帮助我们赶走疲劳。不少人家里都会有自己泡养生酒的习惯，如果你经常感觉到疲劳乏力，那么偶尔来一杯海马酒就有很不错的效果。另外海马还能帮助提高记忆力，学习和工作比较紧张的朋友们也非常适合吃海马。

去哪能买到质量有保证的海马？

米小姐，从小在海边长大，和这些可爱的生物打交道。渔民出海捕捞，纯手工晾晒，零添加，贵在品质，敢于任何一家比品质。好货不怕比不怕验货经得起各种揣摩和考验。

海马要怎么吃？

海马苁蓉鸡

材料：海马1对、肉苁蓉30g、菟丝子15g、仔公鸡1只。

做法：仔鸡去肠杂，洗净，切块，加水与海马一同煨炖;苁蓉、菟丝子水煎取浓汁，待鸡烂熟时加入，用生姜、胡椒、盐等调味。

功效：本方以海马补肾壮阳，苁蓉、菟丝子补肾阳、益阴精，用鸡肉补精血。

海马童子鸡

材料：净仔公鸡1只(约重1000克)、海马10个、精盐6克、料酒20克、葱段、姜片各15克、清汤500克、味精适量。

制法：1、海马用温水洗净，鸡在开水中约煮5分钟，取出，剔除鸡骨取肉，连皮切成长方条。2、将鸡条整齐地排列在一个蒸碗里，分别放上海马、配料及调料，上屉蒸约1--1.5小时，熟后拣去葱、姜，加入少许味精，调好味即成。

功效：补肾益气。