夏天来了，身材好的小姐妹已经在露腰露腿了！身材不好的小仙女也都在努力的减肥了~但是…炎炎夏日吃个冰淇淋！劳累一天晚上再吃个大排档…哎~减肥的世界很轻易就会崩塌！！！今天教你在家制作清肠刮油汁！吃喝不怕~饭后一杯，轻松瘦身。

中医认为：”欲得长生，肠中常清”,肠道管理着菌群的平衡，废物毒素的排泄，因此中医称它为”百病之源”。

现在的人工作压力非常大，作息时间不规律，暴饮暴食等。导致便秘非常严重。有数据统计，当下国人3个人中就有1人遭受便秘的困扰!

便秘患者除了每天要忍受排便不畅的痛苦，还会因内分泌紊乱，造成面部色素不正常沉着、肤色暗沉、长斑、爆痘还伴随着腹胀、发胖、口臭、痔疮……更可怕的是由于肠道内大量废物、毒素堆积，非常容易导致肥胖，所以很多人觉得”自己是喝水都会胖的体质”。

明天早上一杯决明子，这个是我一直喝的，可以健康的身体，饭后再一杯刮油汁！润肠通便

决明子减肥是一种减肥方式，适用于肥胖症、便秘等人。一般是饮用山楂决明子茶，用以减肥降脂，畅中润肠，还能平肝降压。是一种非常好的饮品。

山楂味酸，其中含有大量的有机酸成分，可以帮助分解脂肪，促进脂肪的消化，具有一定的减肥作用，决明子与山楂一起喝更可以加强其降脂瘦身的疗效。

做法：

1、去决明子、山楂各10克放入茶壶中。

2、 注入适量清水，开大火煮沸。

3、 然后改小火再煮10分钟左右

4、取茶汁饮用即可。