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吃什么水果可以解腻,你知道吗?

第一个是菠萝,菠萝含有膳食纤维,可以帮助消化,同时含有维生素B1,可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。因此,春节饭后吃菠萝更加适合。

第二个是山楂。山楂具有开胃消食,化滞消积的功效,山楂中的果胶是可溶性膳食纤维,能有效的起到促消化的作用。对于吃得过于油腻、脂肪摄入过多且胃功能比较强健的人来说,适量的吃些山楂,是能帮助除油解腻,促进食物消化的。山楂味酸,加热后会变得更酸,食用后应立即刷牙,否则不利于牙齿健康。牙齿怕酸的人可以吃山楂制品。孕妇忌食山楂以免诱发流产,脾胃虚弱者.血糖过低者以及儿童勿食山楂。山楂不能空腹吃,山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

第三个是猕猴桃。春节期间,大鱼大肉上桌,很多人总忍不住多吃几口,而吃过之后,往往会后悔,感觉又撑又胀。新西兰的一项最新研究提示,吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化,让吃掉的蛋白质更易被吸收。在富含蛋白质的饮食中,适当吃些猕猴桃,是促进消化、保护肠胃的有效措施。

为现在工作压力的增大,吃的有意义是避免不了的,所以吃猕猴桃的好处呢,就是很快帮助消化,因为猕猴桃里面含有丰富的维生素c,维生素,就能够促进肠胃的蠕动,帮助消化的,猕猴桃里含有丰富的水分,如果你吃的太油腻的话,身体缺少水分,这个时候吃一个猕猴桃就能够补充肠胃的水分,加速肠胃的蠕动,才能够促进消化,效果还是很不错。因为猕猴桃里面特殊的营养成分,所以猕猴桃有通肠通便的作用,正是因为有这个作用,所以才能够使胃部加速的运转,因此当你吃了一些油腻的东西,以后不妨吃一颗猕猴桃,效果还是很好的。

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