辅食推荐

1.煮苹果

有话说，一天一苹果，医生远离我，苹果本身本身就是很不错的水果，营养价值也高。
当宝宝出现拉肚子的时候，我们可以将苹果煮熟，给宝宝当辅食，营养价值很高，而且它还具有止泻的功效。而且口感还是相当不错的，宝宝也喜欢吃哦。
注意：煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样味道会好点

2.稀饭

要说有什么东西和“多喝热水”同级的话，非喝粥莫属了，话虽如此，喝粥确实也是最适合身体虚弱时吃的食物之一。
当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物了，多喝稀饭很不错。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。
可以在粥里加入些食物，一来也有味道，二是对宝宝调理也能起到作用，比如：胡萝卜，山药，小米

3.软面条

面食本质可是小麦，本就是养胃的食材，软面条不管是在消化还是营养方面都有独到之处。
可以给宝宝吃软面条。软面条可以补肚子，不过面条一定要煮得非常软，最简单的方式就是煮烂，如果不煮软的话，会加重宝宝的病情，增加肠道的负荷。

4.姜茶

当宝宝肚子受凉引起拉肚子时，可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。
不过姜茶即使加入了冰糖，还是相当有“味道”的，宝宝能否吃惯就看人了，如果宝宝不愿意的话，就不要强迫，毕竟很多大人都不愿意吃姜。此外，不要想着放白糖来遮住味道，还是那句话，年龄低的宝宝不推荐吃使用调味剂的食物，包括白糖，盐等…

辅食注意：不推荐吃的食物

有推荐肯定就有不推荐，宝宝拉肚子期间，有些食物并不推荐食用，很容易导致拉肚子的进一步加深。下面，我来给大家举几个例子：

1.牛奶

牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小肠黏膜刷状缘上的细胞所分泌的乳糖酶。而在肠道发炎时，这层细胞受到破坏，于是身体暂时无法分泌乳糖酶。乳糖不能分解，就会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气。
但腹泻宝宝吃些酸奶则很有益，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶，对恢复肠道菌群活动大有裨益。

2.甜食

甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小肠中进行消化，分解成葡萄糖和果糖这两种物质才能被人体吸收。在肠道发炎的状态下，消化蔗糖的“蔗糖酶”制造也会发生障碍，于是大量不能消化的蔗糖在肠道会造成脱水，在大肠中由于肠道细菌的作用还会产生，造成腹泻、腹胀等不良反应。一些含有大量糖分的糕点要让宝宝少吃。

3.豆浆

豆浆中所含的低聚糖物质会促进肠道蠕动，对拉肚子的宝宝来说，豆浆反而会加重腹泻症状。同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂苷、植酸等成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂苷对肠胃也有刺激作用。