如何正确佩戴口罩方法?来看看你戴对了吗?
怎么选?一次性口罩还是N95?
众所周知,口罩种类很多,包括普通棉布口罩、一次性口罩和N95口罩等多种,而不同种类的口罩根据功能又有细分。不同人群在不同场合,应根据不同需要,选择佩戴合适的口罩。在疫情防控的关键时期,这既节约了医疗资源,对于自身防护和身体健康也有很积极的意义。
首先是普通棉布口罩,日常生活当中,不少人平常出行也会佩戴这种口罩,但是在新冠肺炎时期,这种口罩由于中间没有过滤层,对于病毒等小颗粒的防护效果并不好,因此目前并不推荐佩戴。
其次是公众最常接触的一次性使用医用口罩、医用外科口罩。两者尽管外观相似,但两者的技术指标和构造标准依然有所差异,医用外科口罩保护级别,要高于一次性医用口罩:具体来看,普通公众在外出购物、乘坐公共交通工具出行等场景中,佩戴一次性医用口罩即可,但如果去医院就诊,去通风较差的场所,或者售货员这样大量接触社会人群的职业,就需要佩戴医用外科口罩,最重要的还是根据场景选择。
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而近来几乎被贴上魔幻色彩的N95口罩,是更加专业的防护产品,适合高风险暴露人群。但反过来说,口罩越密闭,呼吸阻力增大得越明显,呼吸起来就越费劲,对于普通公众来说,尤其是一些有呼吸系统、心脑血管基础性疾病的老年人,长期佩戴N95口罩会导致呼吸不畅,甚至引发缺氧,实际上是不需要佩戴的。
值得一提的是,目前还有一种带有呼吸阀的N95口罩,这种口罩尽管可以缓解N95口罩长期佩戴的呼吸不畅问题,但对于呼气反而是开放的,病患人群在佩戴这种口罩后,反而增加了其他人患病的风险,甚至成为“移动传染源”,也是不建议佩戴的。
怎么戴?与面部完全贴合很重要
如何正确佩戴口罩?与其他防护用品相似,口罩也分为正反和上下两面,首先应该分清的是正反面和上下方向:颜色较深的一面为正面,口罩反面的颜色较浅一点;从材质来说,一般用手摸起来质感比较光滑的是反面,而摸起来有摩擦感的则是正面。
佩戴的时候,应注重密合性,特别是鼻梁,两腮,下颌(下巴)处有无泄露。简单检查可通过目视结合深呼吸的方法,即佩戴好口罩后观察口罩与脸面部是否完全贴合,上述部位有无缝隙,如果没有镜子,也可以通过深呼吸的方式,感受急速呼气或吸气过程,有无口罩漏气,保证口罩与面部完全贴合,这一点是至关重要的。
此外,为了起到全面的保护作用,在佩戴口罩之前,应务必将双手清洗干净以后,再进行佩戴,在佩戴时,也不应该先折叠再佩戴,因为这样可能会造成口罩局部漏气,正确的方法仍然是先佩戴再折叠,这样可以最大程度的贴合面部。戴好口罩以后,就尽量不要触碰口罩外部,也不要随意掀开口罩,以免造成不必要的感染。
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一次性口罩的使用寿命有限,很多口罩摘下来以后就成为了垃圾,如何正确的摘掉口罩呢?摘口罩的时候,手指尽量不要触碰前面的污染面,直接摘掉耳挂即可,摘下口罩以后,应该首先去洗手,然后再处理废弃的口罩。对于普通公众而言,如果外出接触风险较低,口罩正面朝下对折以后,直接扔到垃圾桶内,然后按照分类处理即可。
虽然佩戴口罩,但口罩并非万能产品,一些必要的生物行为学控制也很关键;例如并排而坐的人正在发热咳嗽,这时我们应该扭头侧脸,只要没有吸入飞沫,携带病毒的飞沫在几秒钟内就会被空气稀释了;如果还不放心,可以用左右臂轻轻擦拭触碰口罩边缘,这样可以更好的规避风险。
怎么用?口罩能否重复使用
随着疫情持续发展,市场上N95(KN95)、医用外科等防病毒口罩依旧紧俏,不少家庭中的口罩库存即将见底。于是,网络上开始流传将使用过的口罩放到锅里蒸,放进水里煮,放在紫外灯下烤,喷上酒精消毒再晾干等重复利用的“妙方”。
这些方法是不可行的,无论是N95还是医用外科口罩,它们实现“防病毒”的手段都是依靠“过滤层”吸附、阻隔病毒等微颗粒(气溶胶),而过滤层主要由聚丙烯熔喷超细纤维构成。根据设计要求,口罩要在实现较好阻隔效果的同时保证令人舒适的通气性,其对医用口罩的吸气阻力一般不能超过343.2帕斯卡(Pa),日常防护型口罩吸气阻力小于135帕斯卡(Pa)。
因此,口罩过滤材料往往要经过“驻极处理”,使其携带微量的电荷,从而在比较蓬松的情况下仍能有效吸附空气中的各种微粒。
口罩生产过程中采取的消毒方式是环氧乙烷气体消毒,普通家庭无法实现。况且口罩在使用过程中不断吸收人体呼出的水蒸气,逐渐造成过滤层的电荷流失、吸附能力下降,即使进行消毒、晾干也无法恢复,再使用起不到很好的防护效果。在当前的疫情条件下,不应提倡对一次性防病毒口罩的消毒再利用。
虽然医用外科口罩和医用N95口罩都是“一次性”的,但从设计者的角度看,除非是去医院、大型超市或接触疑似病人等高危场所,普通人并不需要用一次防护口罩就扔掉,完全可以使用两三次,从而减少口罩资源的消耗。
也有一些网友采用自制口罩的方法,简单来说,就是模拟口罩的三层结构,在两层布料之间,加入保鲜膜作为防护层,然后缝制而成,但这种方法也是不可取的。这是因为口罩的生产过程必须注重消毒,对于中间过滤层材料的选择也比较严格,用保鲜膜作为过滤层,不仅防护效果不佳,还可能引发呼吸不畅,是不值得参考的。