婴幼儿拉肚子吃什么 ？适合宝宝腹泻期间的饮食食谱

苹果泥

材料：苹果，盐。

制作方法：苹果切块，捣成果泥后食用，每天2—3次，分量视宝宝的年龄而定，妈妈们可以自己把握，也可取苹果一个洗净切碎，加盐0.8—0.9克，糖5克，水250毫升共煎汤，分2—3次饮用，苹果含有果酸，能吸附毒素，具有收敛作用，特别适用于6月龄以上腹泻症的宝宝。

脱脂酸牛奶

材料：100毫升脱脂冷牛奶、36%酵酸液4毫升、或85%乳酸10滴。

制作：冷牛奶加酵酸液，乳酸，牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶，这种方法制成的酸奶中乳糖已分解成半乳糖，特别适用于小儿腹泻。

胡萝卜汁

材料：鲜胡萝卜100克、盐。

制作：取鲜胡萝卜洗净切碎放入锅内，加盐3克、适量水，煮烂后去渣取汁，每天分2—3次服用，有健脾消食作用。

焦米汤

材料：米粉、糖。

制作：将米粉用文火炒至焦黄，加少量糖和水煮沸后服用；焦米汤有一定的热能，炒热后可使部分淀粉转变成糊精，利于消化吸收，还有吸附肠内毒素及气体的作用，另外在焦米汤里加少许盐和糖，还能预防宝宝因腹泻而引起的脱水。