保持良好的生活习惯，不熬夜，这是皮肤好的前提

对于现代人来说，熬夜真是家常便饭，年轻的时候还不觉得，偶然爆几颗痘痘，皮肤变暗沉，调整作息时间，很快就恢复了。但如果年过四十，新陈代谢变慢，如果经常熬夜，那恢复起来还真是没那么容易。所以想要有个好皮肤，美容觉是必须的。早睡早起不但效果高，而且很养颜的。

坚持锻炼增加皮肤紧致度，显年轻又有气质

想要皮肤好，那运动是少不了的。胖的人本身就比较显老。皮肤容易松弛，没有什么精神气。坚持运动并不是说你要变成运动狂人，天天把自己练得精疲力尽的。而且每周做两三次运动，长期紧持，这样你的皮肤状态就比不锻炼时好的多。新陈代谢快了，皮肤就有弹性，同时黑素色沉淀也少，就会变得紧致白皙。

坚持运动除了皮肤状态好之外，体型也会保持得不错。很难想象那个美人是膀大腰圆的。我们现在又不是在唐朝，这儿是以瘦为美的。