菜花怎么做好吃又有营养，简单营养，好吃的停不下
准备食材：
花菜，五花肉，葱，姜，盐，生抽，五香粉，米醋，香油，虾皮，紫菜，香菜，食用油，胡椒粉。
具体做法步骤如下：
- 花菜掰成小段，装入盆中，加入适量的盐，浸泡一会，然后清洗干净。
2.锅内加适量的水，烧开，下入花菜，用漏勺搅拌一下，使花菜受热均匀，再次烧开后关火，将花菜捞出放凉。
3.将放凉的花菜切成小块，再剁成碎末。
4.五花肉馅内放入剁好的葱末和姜末，加入适量的五香粉，生抽，料酒，顺着一个方向搅拌至肉馅上劲。
5.搅拌均匀后，腌制30分钟。
6.肉馅内加入剁好的花菜，加入适量的盐，食用油，香油，顺着一个方向搅拌均匀。
7.取一个馄饨皮，加入适量的肉馅，肉馅放中间，下面的皮向上卷起，两边用手捏一下，再向上卷一下，把两边捏在一起，一个馄饨就包好啦！
8.锅内加水烧开，下入馄饨，用漏勺搅动一下，防止馄饨粘锅，煮开以后，沿着锅边加入适量的凉水，再次煮开后，再加入适量的凉水，煮三个开，馄饨都飘起即可出锅。
9.取一个盆，加入适量的葱末，虾皮，紫菜，盐，生抽，米醋，香油。
10.将煮熟的馄饨和汤一起倒入盆内，最后撒点香菜，搅拌均匀，食用的时候再加点胡椒粉，一道营养美味，特别适合冬季食用的花菜馅馄饨就做好啦！
温馨提示：
- 花菜焯水的时间不要过长，口感不好。
- 无论是搅拌肉馅还是菜馅，都要顺着一个方向搅拌，这样做出的肉馅更鲜，更入味。
