现代社会的审美似乎就是以瘦为美，有许多肥胖的人甚至不惜为了牺牲身体的健康，也一定要把身上的肥肉给减下来。其实肥胖本身就是一种不健康的体现，但是减肥过程当中掺杂着太多不健康的方式，这会导致最后的结果适得其反。但是不管医学专家怎么建议，社会上还是有不少人为了能够瘦下来，穿上好看的衣服，拼命的采取不正确的方式减肥。

大多数人提到减肥，第一时间想到的就是通过减少饮食的方式来控制体重。这是一种不科学的方式，但是是在社会上普适性很高的方式。肥胖的人群会采用绝食的方式，将身上多余的脂肪进行消耗，从而达到燃脂瘦身的效果。

可是如果一个人不进食的话，仅仅依靠燃烧身上的脂肪，又能够存活多久呢？有一个人用412斤的体重来做了一个实验，他在减肥期间没有摄入任何高热量，高蛋白的食物，只补充身体必须的维生素和水分，这个人有着怎样的减肥故事？我们一起来了解一下。

热爱美食，体重增长

这个用自身案例来现身说法的人，名字叫做安格斯，是一位英国人。安格斯刚出生的时候和其他小孩子没有什么两样，他的家族也并没有肥胖基因，他的父母都是体重正常的普通人群。所以从小到大，也没有人担心过安格斯以后会变成一个大胖子，毕竟不会有遗传因素的影响。

但是虽然先天没有肥胖基因，安格斯后天却并没有良好的饮食习惯。他特别喜欢吃一些高热量的食物，像各种油炸烧烤，还有油脂非常丰富的快餐，这些都是他的最爱。而且他吃起喜欢的东西来完全没有节制，明明肚子已经告诉大脑有饱腹感了，但是嘴巴还是控制不住地一直进食。

小时候父母并没有对这个问题引起重视，觉得这是安格斯热爱美食的小小可爱特点，因此他们并没有对安格斯的饮食习惯加以控制。结果等到安格斯年纪越来越增长，体重也越来越大的时候，父母终于意识到了问题的不对。但是这个时候，安格斯已经在肥胖的道路上一去不复返了。

他在成年的时候体重就已经达到了412斤，之后无论是吃还是不吃，体重基本都维持在这个参数左右。肥胖给他的生活带来了许多的困扰，不管是穿衣服还是乘坐公共交通工具，都让他感到非常难受。而且最重要的是肥胖让他无法享受正常人的生活，没有一个女孩儿愿意跟这样一个胖子谈恋爱。

安格斯终于意识到了问题不对，也想着把这个体重给减下来，他先是根据减肥医生的方式，通过科学减重的锻炼来控制体重，但是就算体重能够在短时间之内下降一二十斤，在他恢复正常生活之后也会马上反弹。这条道路行不通，他想用自己的方式来试一下，他所谓的减肥方式，就是大多数人都会采用的方式，绝食减重。

医生在了解到他的想法之后告诫过他，这样的方式并不科学，但是安格斯已经没有其他方法了，所以不管怎样他都要试一试。

燃烧脂肪，成功减下

医生在了解安格斯的决心之后告诉他，绝食并不是完全不摄入任何东西，只是不摄入碳水和一些高热量高蛋白的食物，但是身体所必须的各种维生素、矿物质和水分是一定要补充的，安格斯也答应了这一点要求。而且安格斯还承诺，每半个月定期进行一次检查，确保身体没有出现其他问题。

就这样，他开启了自己的绝食减肥之路。这个过程刚开始是十分痛苦的，因为安格斯对美食的热爱已经到达了狂热的地步。让他为了控制体重而不去进食，这实在是一种莫大的挑战。尽管他的喉咙里都快要伸出手了，但他还是凭借着自己强大的意志力控制住了进食的欲望。

等到一个月过去之后，基本上这样的生活他就已经习惯了。他不需要去刻意压抑自己进食的想法，也能够保证不去触碰任何之前喜欢吃的东西。而且他惊讶的发现，即使只是补充一些人体所必要的基本元素，他的身体也能够正常运转，而且似乎运转的比之前更好。

定期检查的结果也告诉安格斯和医生，这样的绝食方式对安格斯的身体并没有造成任何影响。他各方面的身体指数都在逐渐朝着好的方向发展，这是让医生都始料未及的事情。当然，这个结果也让医生更加支持了安格斯之后的行动。

绝食减肥，听起来不可思议，但是安格斯却坚持了整整382天。在减肥开始之前，他有412斤的体重，但是等到减肥计划结束之后，他的体重已经降低到了160多斤，并且长期维持了下来。

减肥慎重，科学方式

安格斯用自己的案例告诉了全世界，仅仅通过燃烧脂肪来控制维持生存，一个412斤的人可以存活382天。

但是安格斯的例子仅仅只是个案，不代表它具有普适性。在宣传安格斯的减肥案例时，减肥医生也没有忘记提醒广大人民群众，这个案例成功并不能证明绝食减肥具有科学性，事实上这个减肥方式会在很大程度上对身体的其他机能造成伤害。

如果一定要减肥，那必须要根据医生的指导，采取健康的方式，通过适当锻炼和控制饮食的方式来减重。当然，我们这个社会并不追求于过分的瘦弱，只要身体是健康的，胖瘦与否其实并不是那么重要。

结语

安格斯的例子恐怕在全世界也是绝无仅有的，能够通过绝食减肥成功的人本来就少，他的减肥数量还这么大，真可以称得上一个幸运儿。

但是想要减肥的朋友，不要盲目的跟着安格斯学习，要知道，身体健康在任何时候都比身材的胖瘦更加重要。