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晚上睡觉磨牙是什么原因(晚上睡觉磨牙怎么治)

晚上睡觉时习惯性磨牙属于磨牙症的典型表现,许多人都有磨牙的经历。或许磨牙对大家来说并没有太大的影响,却暗示这身体健康出现问题。磨牙还容易影响他人睡眠,夜间发出的磨牙声有时候特别恐怖,下面就来了解一下出现磨牙症状应该如何处理比较好?

磨牙原因多种多样,根据自身情况,采取这6个方法解决

1、了解磨牙的原因十分关键,可以采取针对性的治疗和有效的处理方法。肠道内有蛔虫,分泌毒素刺激人体肠道或者大脑神经就会引起磨牙,许多小孩子夜间磨牙就是肚子里有蛔虫引起的。因此需要服用驱虫药,帮助小孩子缓解磨牙症状。

2、对于心理过度紧张,造成情绪不安,压抑,焦虑等情况,会使人的大脑神经发出错误指令,导致磨牙症状产生。最好的解决办法就是舒缓身心,消除不良情绪,在睡觉前最好先适当运动,使身心疲惫,大脑处于完全放松的状态下再入睡,可以提高睡眠质量,保证大脑疲劳快速进入睡眠,减少磨牙产生。

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3、在牙齿发育阶段,用牙不当以及长下牙接触产生咬合面不平也会造成夜间磨牙,因此可以通过牙齿矫正,保持牙齿整齐能够有效缓解磨牙症状。

4、许多口腔疾病也会引发磨牙,在夜间进食完后,需要做好口腔清洁工作,及时刷牙漱口,保持口腔干净卫生,最好在睡觉前不要进食任何东西,保证口腔清洁能够有效缓解磨牙。

5、晚餐吃得过饱或者睡前进食宵夜,加上不良的饮食习惯以及生活习惯,导致人体在入睡之后肠胃道还在持续工作,进而引发夜间磨牙现象,因此应该在睡前禁止进食食物,晚饭也不要吃得过饱。

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6、睡觉时睡姿不正确,使得下颌骨受压不均匀,容易导致夜间磨牙现象。采取正确的睡姿十分关键,如果经常因为睡姿不正确导致磨牙,可以强制自己养成良好的睡姿习惯,可以有效减少磨牙次数。

以上就是缓解磨牙的有效措施,根据不同情况引起的磨牙有不同的应对措施,如果这些处理方法都无法及时缓解磨牙症状,则应该到医院或者牙科门诊接受检查,及时治疗才是关键。

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