脾虚是中医名词术语，指的是脾脏功能下降，变得虚弱而引发的一系列病理现象，包括多种类型。长时间没有劳逸结合、有疾病发展让身体状态变差、饮食不恰当，都容易导致脾脏受损，因此，要了解脾虚有哪些信号，如果自己也有，采取好的方法来调理，器官功能提高，营养物质吸收能力才能增强。

脾虚往往有哪些警告？

1、形体消瘦

脾虚会根据类型的不同而有不一样的表现，但大多数人在脾虚影响下形体消瘦，无法保持体重正常。健康的人根据标准体重计算公式可以得出自己的身高和体重比例是恰当的，不会指标过高或者过低。

但有的人并非肥胖带来影响，而是给人一种瘦弱，弱不禁风的感觉，体重没有达到标准，原因是脾虚影响营养物质的吸收。虽然正常获取食物，但身体无法正常吸收这些营养，长时间营养供应不足，通常体重会下降。

2、排便异常

脾虚不能小看，因为有的人脾虚反复，排便会有异样。健康的人排便规律，上厕所时会发现排泄出来的粪便为长条状，黄褐色，状态，颜色等不会特殊变化，一天排便一到两次，多在固定的时间感觉想要上厕所。

而脾虚带来影响，脾脏变得虚弱，相当于消化能力变差，经常性消化不良，排泄出来的粪便会不成形，一天中还容易多次上厕所，有时出现类似腹泻的症状。有符合的疾病信号，很可能是脾阳虚。

3、倦怠乏力

不少人出现的是脾气虚，受其影响精神状态变差，总是有乏力的感觉。保持健康的人营养获取正常吸收，能量也可以提供保持生命活动正常，每天睡眠质量高，睡醒自然整个人有动力，可以正常投入到工作和学习中来，不会莫名乏力，没有动力。

但持续脾气虚影响，状态越来越差，肢体无力之外整个人的精神无法保持良好，感觉很倦怠，疲惫。长时间有这种情况应该找出原因，及时调理脾虚。

4、身体浮肿

重视脾胃保养，身体正常消化，营养及时吸收，健康才有保障。但有的人长时间脾虚没有正确调节，会表现出水肿。

水肿可体现在多个地方，例如脸部水肿，下肢浮肿。脾脏保持健康，运化水湿能力提高，产生的代谢废物，湿气会通过正常的渠道排泄出来，因此身体轻松，体型正常。但持续脾虚不重视保养，会让代谢废物不断累积，湿气产生越来越多又无法排泄出来，通常就会水肿。