小孩子脾虚吃什么可以调理（3个健脾方，分别调理孩子脾虚的3种类型）

3个健脾方，分别调理孩子脾虚的3种类型

脾是孩子抵抗力的根本，很多家长经常问我一个问题：孩子脾虚，怎么调理？

脾虚，简单来说就是脾的功能失常，不能正常运转了，通常分为脾气虚、脾阳虚、脾阴虚这三种症状。

【脾气虚】

症状

有口淡、口甜，眼袋大，大便干或溏稀；

舌头大、白，舌苔薄白，面色萎黄、消瘦等表现；

气虚严重的孩子，整个人没有精神，特别容易累，不愿意动，走几步就让家长抱等

调理

日常调理中，脾气虚的孩子需要以补脾益气为主；

饮食上，补脾气最好的就是太子参、白术；

日常可以吃栗子、牛肉、鸡肉、红枣等食物

健脾养胃方

材料：白术15g、山药10g、太子参5g、谷芽5g、陈皮1g

用法：煲汤或煎水服用

功效：健脾和胃。适用于体弱易患病、面色差、胃口不好的症状

适用年龄：3岁以上辩证适用

【脾阳虚】

症状

表现为口淡、口水多，眼袋偏青色；

舌头胖大，舌苔腻；

容易怕冷，手脚冰凉，多汗气喘；

而且身体容易浮肿

调理

日常调理中，脾阳虚的孩子需要温补脾阳；

饮食上，寒凉的食物就要戒掉，比如凉茶、酸奶、猕猴桃；

日常可以吃些猪肚、春砂仁温脾健胃；

平时可以给孩子泡脚，泡到微微发汗即可，帮助孩子驱寒

参枣猪肚汤

材料：猪肚1个，党参15克，大枣3枚

做法：材料洗净共煲汤即可

功效：补益气血。适用于面色白、四肢不温、容易手冷脚冷、尿床、盗汗的孩子

适用年龄：3岁以上辨证合适用

【脾阴虚】

症状

脾阴虚通常会有干燥、燥热的表现；

如口干舌燥，大便干结，眼袋偏紫红色；

舌头小、 红，舌苔少或者有裂纹，

手脚心热、心烦、眼睛干、怕热等

调理

日常调理时，脾阴虚的孩子需要滋养脾阴，养阴和营为主；

饮食上，不要让孩子吃太多油炸辛辣食物；

避免吃太多温燥的食物，比如狗肉、羊肉、辣椒、花椒等；

可以多吃山药、鸭肉、小麦、豆腐、西红柿、乌梅等食物

益胃汤

材料：沙参5克，玉竹5克，桔梗5克，麦冬5克，生地5克

用法：上述材料加口水约1000毫升，可加适量瘦肉，一起慢火煲或者

隔水炖1小时即可

功效：调和脾胃。适用于脾虛有热的孩子

适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时用