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怎样判断脾胃虚弱症状(生活中如何大致辨别自己是否脾胃虚弱?)

生活中越来越多人因为生活节奏快,社会压力大,养成了经常不吃早饭、暴饮暴食、重油重辣重口味、经常熬夜的习惯,直接导致脾胃越来越虚弱。当你的脾胃开始虚弱的时候,身体会向你发出警告信号,但怎么判断这些信号,你知道吗?一般脾胃虚弱有哪些症状?快来看看你有没有这些症状。

症状一:睡眠差晨起不适

当你脾胃功能不够强健的时候,会导致胃里有积滞停留,脾胃升降失常,从而造成,要么翻来覆去睡不着,要么睡眠浅,多梦。早上起床后,头昏脑胀,慵懒乏力,感觉胃腹部冷痛、胀气,伴有恶心想呕吐的感觉,整个人的精神状态比较差,很压抑、郁闷这些都是脾胃虚弱的表现,这说明你很可能已经是脾胃虚寒。

症状二:食欲不佳

总是突然感觉胃部疼痛,同时还伴有口干、食欲和消化功能下降,吃东西很容易出现胀气现象,有些人还会出现较强的饥饿感,但是吃一点就很强的饱腹感,这是脾胃功能减退,脾胃虚弱的表现。中医认为脾胃为饮食消化的主要脏器,脾胃虚弱可以导致食欲不振,饮食减少,腹胀腹痛等症状。

症状三:大便异常

大多数脾胃虚弱的人会因为脾胃功能不好导致胃肠道供血不足,从而使肠道代谢能力下降,对食物的消化吸收会受到非常严重的影响,吃了之后肠胃无法对摄入的食物正常消化吸收

造成堆积在肠道当中造成一系列肠道不适症状,一般患者以大便干结和便秘为主。

另外也有一部分患者会出现大便软烂、黏腻的人一般是脾虚湿重的,因为脾虚会影响水的运化,导致体内湿气集聚,进而导致胃肠功能异常,出现大便排不干净的症状。

症状四:畏寒脸色发黄

对于一些存在脾胃虚弱的人而言,胃肠消化吸收的功能一般也不是很好,功能下降就会导致人体日常所需的营养没办法充分供给,会出现气血不足的问题,尤其是女性,有手脚冰凉现象多是由于血气不足、脾胃虚弱导致的,同时气血不足还会影响全身血液的正常运行和分布,脸色发黄无光泽,血运不佳。

除了以上提到的四大症状,部分脾胃虚弱的人还会有食量减少,水肿等。

如果简单自查发现有上面的一些脾胃虚弱的症状时,那就要注意了,要及时通过调整饮食少食辛辣生冷油腻、生活习惯、适量运动等方面来进行调理,保持好心情。也可配合一些中药或是药膳来调理脾胃,以避免脾胃虚弱给健康带来更大的影响。

俗话说:“脾胃伤则百病生”,夏天要来了,不要太贪凉,人生短短数十载,要好好爱自己!

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