今天我们来了解一下“脾胃”，在中医上脾胃被称作“后天之本”“气血生化之源”，我们出生后身体发育所需的能量都依赖于后天的脾胃摄入的营养物质。

脾胃虚弱则百病由生，保护好脾胃至关重要！

一、脾胃虚弱一般由这两个原因导致！

脾胃比较脆弱，很容易受到外邪的影响，日常生活中，最容易影响脾胃健康的的莫过于寒邪和湿邪。

1、寒邪

脾胃虚寒经常由饮食不当引起，经常吃冰激淋、和冷饮等，过食生冷会损伤脾胃阳气，脾胃阳气衰少，阴寒积聚，脾胃虚弱，布散精微营养物质的功能减弱。

除了饮食生冷容易导致脾胃虚弱，外界的寒邪也会导致脾胃虚弱，比如冬天穿的很薄、睡觉没有注意腹部保暖等都会招来寒邪导致脾胃功能减退。

2、湿邪

湿邪是最常见的脾虚致病因素，湿邪多由饮食油腻、缺乏运动等引起，湿邪也多由体内阳气不足，水气不化而成。

《黄帝内经》讲：“脾喜燥恶湿”，脾喜欢干燥的环境，厌恶潮湿的环境，在干燥的环境中脾才能发生正常的功能，潮湿的环境中就会导致脾虚。

中医认为脾虚则湿盛，所以，湿气重会导致脾虚，脾虚也会导致湿气盛，互为因果，相互恶化。

二、脾胃内伤都有哪些表现，快看看自己有没有！

1、害怕吃凉的东西：即使在炎热的夏天，也不会主动的吃冰激淋，进食凉的食物感觉胃痛不舒服，甚至平时不敢喝凉白开，必须是温水才行。

2、经常胃胀、不消化：脾胃本是消化和运化水谷精微的，当脾胃虚弱时，消化和运化的功能减退，常常吃完后肚子胀不消化，尤其在冬天，吃完饭后总觉得肚子胀胀的，还有隐隐的疼痛不适感。

3、大便粘腻或泄泻：大便比较稀，经常早上腹痛、泄泻，大便比较粘腻，不成形，大便粘厕所。

4、乏力、浑身酸沉：经常感到乏力，没劲儿，动不动就想躺着，四肢像是绑了沙袋一样总是酸酸沉沉的，这是因为湿气比较重着、粘腻，湿气缠着身体，就会出现这些症状。

5、舌头有齿痕：正常的舌头不大不小，淡白舌、薄白苔，脾胃虚弱人的舌头常常周围有一圈齿痕，舌苔比较白、淡。

三、中医如何改善“脾胃虚弱”？记住这几个方法！

1、可以用中成药调理，比如人参归脾丸、小建中颗粒、香砂养胃丸、四君子丸等等，这些中成药都可以健脾养胃，可以视自身情况，在专业医生的指导下选择使用。

2、艾灸治疗：选择中脘、足三里、天枢、三阴交、关元、神阙等穴，用艾条对准穴位，在穴位上方5厘米左右熏，直到熏烤部位皮肤红润为度。可以缓解脾胃虚寒。

当脾胃虚弱的时候，应该及时进行调理，选择中药、艾灸的方法治疗，日常生活中注意不要受寒，脾胃虚弱的症状就会逐渐好转！