女性一旦过了40岁，各种皮肤问题就会蜂拥而至。如果不注重保养严重的黑眼圈以及色斑就会慢慢的出现在脸上，当女性过了40岁以后，面部色素分解能力也会随之下降，整个人看上去非常的没精神，比同龄人要老很多。因此除了做好日常保养工作以外，还应该选择一些适合自己的保健方法，坚持下去护肤是长久战，一定要持之以恒。

40岁后面部暗沉色斑多要怎么缓解？

1、选择适合的淡斑精华素

对于已经长出色斑的皮肤，只是敷面膜效果是微乎其微的。因此应该根据自己皮肤的具体情况，选择适合自己的淡斑精华素，只有对症下药才可以从根本上起到淡斑效果。而且造成色斑出现的原因也是各不相同的，有一些是后天造成的，还有一些是先天因素决定的。所以，不同的色斑，占班的方法也是各不相同的。

2、保证充足的睡眠

高质量的睡眠对于皮肤修复是非常关键的，当每天在深度睡眠以后，皮肤的代谢功能以及修复的功能就开始正式启动，因此应该尽量在晚上10点之前入睡。这样才可以给皮肤预留多一些修复的时间，如果说每天经常熬夜，没有办法正常休息的时候，那么代谢自然就会出现问题，会造成严重色斑形成。因此如果想要淡化色斑，那么就一定要做到早睡早起，并且配合使用淡斑产品，才可以有效淡化色斑。

3、清洁工作要做到位

不少女性长期化妆，清洁工作没有做到位就会导致色斑出现，同时伴随肤色暗黄以及没有光泽的情况发生。针对这一问题最好的解决办法，就是每天做好卸妆以及清洁的工作，因为化妆产品里面的金属超标，再见到皮肤里面就会导致色素大量沉积。所以每天的卸妆工作一定要彻底，就这样才可以保证皮肤在夜间自由呼吸。

4、洗脸的时候放几滴醋

醋有软化角质的作用，在每天洗脸的时候尽量使用温水，在温水里面放几滴醋可以有效的软化角质。长时间使用这一方法，还可以有效淡化色斑，醋的种类选择上最好选择白醋，这类醋比较适合淡斑，醋酸的比例适宜。

想要淡化色斑，让皮肤变得光滑嫩白，那么就一定要不要怕麻烦。做好护肤工作的同时养成良好的作息习惯，只有这样才可以从里到外的调节肤质，让皮肤恢复弹性以及光滑度。