在我们的日常生活中，很多人都开始重视养生了，但他们往往会忽视血管的维护，要知道我们的血管就如同自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，从而逐渐导致管道受阻，影响到我们的用水。

而一旦我们血液中的“水垢，如：胆固醇、甘油三酯”，在血管壁上越积越多，就会形成斑块，使得血管壁弹力下降，血液流动受阻，从而导致我们身体各处的器官是没有办法接收到充足的营养物质的，最终因缺血引发心脑血管疾病。

想要血管一直保持通畅，平时就需要做好维护工作了。而养血管就是养命，日常生活中要做到以下3点，以保持血管弹性。

1. 合理饮食

一般血管堵塞的患者需要遵循这个饮食原则：控制总能量摄入，合理饮食，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。

2. 适当的有氧运动

古语说：生命在于锻炼，如果你没有良好的锻炼习惯，整个人就没有精神，运动可以塑造体型，减少身体脂肪的堆积，促进新陈代谢，以避免肥胖。如：散步、慢跑、攀岩这样的有氧运动，一直坚持做是非常有利于血管健康的。

3. 多喝白开水

一旦出现血管堵塞，不仅口渴时要及时喝水，即使在不渴时，也应该补充一些水分，来帮助稀释血液。一般建议每小时喝大约200毫升温开水，来帮助稀释血液，促进脂质代谢。

当然以上3点并不是绝对的，对于一些上了年纪的人来说，血管或多或少都会有些堵塞的情况，其实发现血管堵塞时，我们可以采用中药调理来改善这一情况，为什么这么说呢？

这是因为从中医上来说，血管的堵塞实际上是痰浊和淤血，每个人的情况不同，就像我们血脂的异常，表面看上去是吃肉、吃荤的太多了，但是实际上是我们代谢出现了问题，我们的脾胃在吸收代谢上有问题，有的人吃肉吃荤都没事，但是有的人即使吃素也会出现问题。

就如同我之前的看诊的一位李姓患者，他平时很注意，基本上不吃肉吃荤，家人朋友开玩笑说：“都快成和尚了”，可即使这样仍然血管堵塞了60%。

而经过了解之后，患者有经常饮酒的习惯，这影响到了他的代谢，所以才出现了一些血管的堵塞，而想要血管通畅、脾胃好转。

今天给大家分享一个健脾化痰、活血化淤的方子。药名：双合汤，主要由白芍、当归、黄芪、川芎、熟地黄、甘草、肉桂等组成。而患者在服用这一剂汤药1-2个月后，血管通了不少，脾胃功能也转好了。

最后提醒大家，血管对我们是非常重要的，需要格外的注意保护，预防心脑血管疾病。