浑身乏力是怎么回事（浑身没劲感觉疲劳是怎么回事？可能是这4个原因）

对健康的人来说，白天工作或学习的时候都会感到精力充沛，思维活跃，在完成某些工作的时候效率更高。当人们发现自己的工作效率降低，并且总有身体疲倦乏力的时候，就需要高度重视。由于身体疲乏，有时还与身体的病症有关。为了避免长期的疲劳给人的生活和工作带来影响，人们需要采取合理的措施来缓解身体上的疲劳感。浑身没劲感觉疲劳是怎么回事？身体疲劳感明显的原因有哪些?

浑身没劲感觉疲劳是怎么回事

浑身没劲感觉疲劳是怎么回事？

事实上，身体无论做什么，只要活动时间过长，大脑皮层就会从兴奋状态转变为抑制状态，就会感到疲劳。通常，引起疲劳的原因一般如下：

浑身没劲感觉疲劳是怎么回事

缺乏睡眠

众所周知，一个人在睡眠不足的情况下，身体很容易出现明显的疲劳。当身体需要休息时，人们不能立即入睡，常常熬夜或睡眠不足，精神状态就会变得很糟糕。而且，器官不能得到静养，多有器官机能下降的表现，因而会感到身体疲劳乏力明显。若长期出现这种情况，最好及时检查，看是否因睡眠问题而引起。

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缺乏营养供给

人们感到疲倦的原因可能是由于缺乏身体所需的营养供应。有些人体重过重，常常通过节食的方式进行控制。当人体所需的能量供应不足时，人体的疲劳也会非常明显。在营养供应不足引起的疲劳中，人们可以通过补充营养素的方式来缓解疲劳。吃了一些含糖或卡路里的食物后，疲劳感就会消失。

过度锻炼

人感到身体疲倦乏力的原因可能是由于过度的锻炼。一部分人经常进行身体锻炼，在锻炼的时候，身体会消耗更多的能量。若这些能量消耗过度，不能及时休息，这时人就会感到身体疲劳乏力。由于过度锻炼而引起的身体疲劳，只要休息一会儿，这种疲劳就会慢慢消失。与此同时，切忌经常过度锻炼，以免身体反而受损害。

疾病因素

一些疾病发生后，同样容易使人感到疲倦乏力。如普通脑血管病，心血管病在发展过程中，都会导致人体组织出现供血、供氧不足的表现，此时人就会感到疲劳无力。对于心血管或脑血管出现的疾病，首先要对其进行治疗。