眼睛容易流泪怎么办（总是流泪却被诊断为干眼症？3类人群高发，5个防治办法）

小王的眼睛最近十分不适，经常有畏光、流泪的症状，无奈只能前往医院就诊，医生再经过详细检查后，诊断小王的眼部不适为干眼症。

为什么眼睛经常流泪却诊断为干眼症？

在人体的眼睛内有一个分泌泪液的工厂泪腺和副泪腺，泪腺和副泪腺会不停地制造着一种弱酸性的透明的无色液体，其组成中绝大部分是水（98.2%），并含有少量无机盐、蛋白质、溶菌酶、免疫球蛋白A、补体系统等其他物质，这就是我们的眼泪。除情绪激动与外界刺激，我们的泪腺每天都在不停地分泌泪液，正常人在平静状态下，每只眼睛每天在清醒的时候，会产生0.6~1.0g的眼泪，这些眼泪会将整个眼部覆盖，形成完整的泪膜，使眼睛时刻保持水润状态。

而干眼症患者则是由于基础泪液分泌减少或泪膜蒸发过快引起的角膜干燥，表现为眼睛灼烧感、异物感、干涩等症状，这些症状则会刺激泪腺，使泪腺分泌大量的泪液，从而引发流泪症状。

干眼症引起流泪症状多见于轻中度患者，严重干眼症大多欲哭无泪。

3类人群要警惕干眼症发生

1.长期使用电子产品

正常人每5~6秒钟眨眼一次，而经常使用手机、电脑人群，在长时间盯着电子屏幕的过程中，因为过度专注可使眨眼的次数减少，从每分钟眨眼10~15次下降到没分钟3~5次，泪膜过度蒸发并没有得到更新，角膜得不到正常的湿润，从而发病。

2.长期佩戴隐形眼镜

大多数隐形眼镜佩戴者在下午时，都会出现眼睛干涩的症状，因为隐形眼镜容易吸附水分，长期佩戴隐形眼镜，可引起眼球表面脱水，导致干眼症。

3.长期生活在空调环境中

空调屋环境干燥、密闭，致使泪腺分泌减少、眼球分泌水分蒸发快，加之空气不流流通，眼睛容易缺氧，导致结膜炎的发生，更容易患干眼症。

干眼症防治

在我国，由于电子产品的普及，干眼症的发病率逐年攀升，我们应从日常生活中点滴入手，养成良好生活习惯，预防干眼症的发生。

1.减少电子产品使用时间

长时间使用电子产品是引发干眼症的重要因素，想要预防干眼症，首先应减少电子产品的使用时间，如果时间无法减少，在使用电子产品时，要注意休息，每隔1小时休息5~10分钟。

2.多眨眼

长时间使用电子产品，眨眼次数减少，使泪膜不能按时更新，进而出现眼干的症状，因此在使用电子产品时，要有意识地多眨眼。

3.做好眼睛保湿

可以使用一些眼部保湿的产品，如眼膜、蒸汽眼罩、护眼喷雾等，使眼睛保持湿润光滑。

4.注意营养补充

日常饮食中，应注意补充有益于眼部的营养素，如叶黄素、维生素A、维生素C、维生素D等，适量的补充钙质，对预防干眼症、改善视疲劳有很大好处。

5.隐形眼镜的使用

如佩戴隐形眼镜时经常出现眼睛干涩症状，建议减少佩戴时间，或尽量不佩戴隐形眼镜，选择使用普通眼睛。

除了失去生命，没有比失去光明更可怕的事情了，无论是工作、学习还是放松、娱乐都需要眼睛的参与，因此，脆弱的眼睛更需要我们用心呵护。