胃消化不好怎么办快速解决(消化不良、胃痛、烧心…该如何是好?掌握4招即可)
即使吃一小口食物也胃部胀痛,消化不良, 胃部有一阵阵的灼热感,特别影响食欲,以至于夜间因为胃痛而醒来,一直放任不管会让病情越来越恶化,增加病情治疗难度,那面对此问题该如何缓解。
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如何解决消化不良、胃痛和烧心?
1、缓解症状
消化不良的症状有恶心呕吐、腹部饱胀和胀气以及不适,胃肠道和食道疼痛,同时伴有灼热感。一般是因为胃酸刺激胃肠道造成的,因此在医生指导下正确服用抗酸剂,能中和胃酸,降低酸性,减轻不适症状。当感觉胃部不适时就应该服用抗酸剂,若消化不良发生在饭后时应饭后服药。正处于怀孕期和哺乳期的女性、消化不良的儿童应咨询医生用药,常用的药物有质子泵抑制剂、抗焦虑和抗抑郁药物、H2受体阻抗剂和抗生素等。
2、调整好饮食
少吃或不吃会诱发消化不良的食物,如油腻和辛辣食物、浓茶浓咖啡等含咖啡因的饮料、巧克力和碳酸饮料等。做到滴酒不沾,因为酒精可刺激胃酸分泌,刺激消化道;远离香烟和二手烟,其中的尼古丁可刺激胃肠道血管收缩,刺激胃酸分泌,加重消化不良症状;采取少量多餐,以一日5~6餐替代一日3餐,这样能减轻胃部负担,利于食物消化。睡觉前三个小时不能吃任何食物,防止胃酸进入食道。
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3、改变生活方式
长期背负着巨大压力易诱发消化不良,可通过打坐冥想、深呼吸或练习瑜伽的方式来解压。肥胖可增加胃肠道成熟的负担,诱发或加重消化不良,因此应控制每天总热量摄入,多运动来减肥瘦身。非甾体类抗炎药如布洛芬和阿司匹林等可诱发消化不良;扩张血管的硝酸盐类药物会使得胃酸反流,若消化不良跟药物有关,应在医生指导下换药。
4、积极治疗
某些疾病症状往往被误认为是消化不良,除了消化不良外,也伴有呼吸短促,不停地冒冷汗,胸口闷痛,疼痛放射到下巴、手臂和脖子等,极有可能是心脏病发作。消化不良患者若出现便血,黑便,吞咽困难,全身无力,食欲不振,摸到腹部有肿块,体重进行性下降和贫血等应及早就医。选择正规医院做全面检查,看看有没有其他消化疾病如胃溃疡、胃炎、胰腺炎、胆结石、肠梗阻以及消化系统癌症等,一旦被诊断为疾病应及时治疗。
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温馨提示
平时应保持生活规律,按时起床,按时入睡,做好心理调试,及时消除焦虑恐惧等思想顾虑,培养宽广胸怀,积极控制情绪。不能吃辛辣刺激性和生冷食物,不能暴饮暴食,避免吃精制的糖类、蛋糕、咖啡因和碳酸饮料等。饭后不能立马躺下或坐下,应靠墙站立几分钟或户外散步,一边散步,一边对腹部按摩,能促进食物消化,减轻消化不良症状。消化不良严重时应在医生指导下选择促消化的药物。