油脂分泌旺盛怎么办怎么改善（脸上频繁出油很困扰？想改善“大油皮”肌肤，要注意这4点）

拥有一张油性皮肤的脸，简直就像顶着一张反光板，不少油性肌肤的小伙伴应该都深有感受，即使是在干燥的秋冬季，也没有消失的趋势，只是减少了出油量。

其实油性皮肤并不是一件很糟糕的事，很多时候皮肤上分泌的油脂是能起到保护皮肤的作用的，而且油性皮肤的人通常皱纹会比较少。

当然除了优点，油性皮肤也是有缺点的，因为油性皮肤者的油脂分泌十分旺盛，容易造成毛孔堵塞，长痘痘等，所以，一般油性肌肤的人都有毛孔粗大和黑头的症状。

爱美之心，人皆有之，不管男生女生，都想拥有一张干净清爽的脸，毕竟顶着一张大油脸，看着就油腻腻的，容易遭人嫌弃，对自己来说，这样的油腻会让自己感到不适，严重者还会导致皮肤问题。

想要改善“大油皮”肌肤，要注意这4点：

1.注意清洁皮肤次数

肌肤的清洁是护肤的基础工作，尤其是油皮的人，一发现脸上出油就想洗脸，每天洗脸无数次！！！其实，洗脸只是将脸部表面的油脂暂时清理掉，如果洗完脸后续护理没做好，水油不平衡的话，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

所以，过度的清洁不可取，反而容易损伤肌肤屏障，建议大家早晚两次洗脸就可以了，洗脸的时候将洗面奶起泡后涂到脸上按摩一分钟作用，可以提升清洁效果。

2.注意日常饮食作息习惯

经常吃油腻、辛辣类食物，常年没有一个良好的睡眠，也会导致油脂分泌旺盛，饮食方面应多吃一些清淡并且偏凉性的食物，过于油腻以及辛辣刺激性的食物是不能吃的，这样会让皮肤的出油更多，在平时饮食中应当多吃些海带、胡萝卜这些蔬菜，可以很好地帮助大家改善油性皮肤。

同时还要养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜，早睡早起，才能有效改善油脂分泌旺盛的情况哦！

3.注意要补充水分调节水油平衡

我发现很多油性皮肤的人都有这样的误区，认为油性肌肤不缺少水，因此不用补水，很多人但其实，肌肤总爱冒油，不是因为皮肤偏油，而是因为肌肤水分不足导致的油水不平衡状况。

建议大家平时在控油的时候，也要给肌肤补充足够的水分，调和肌肤的水油平衡及pH值平衡，可以养成健康的中性肌肤，对于油性皮肤的男士来说，可以选择“无油”型补水产品，另外质地上可以回避乳霜和乳液，可以选择质地更加轻薄的产品。

4.注意化妆不宜过浓

还有油性肤质的人如果化妆的话不宜过浓，特别是不能使用含有油脂的化妆品，如果出油过多可以使用吸油纸进行处理。

脸上频繁出油很困扰？如果您也是油性肤质的人可以尝试上面的方法进行改善，持之以恒，另外要做好皮肤的防晒工作，紫外线会刺激皮肤分泌太多的油脂，同时加快了皮肤老化的速度。

除此之外应该多运动，运动能够促进全身的血液循环，让皮肤得到充足营养的供应，让毛孔呼吸变得更加通畅。