李女士前段时间经常出现手指关节疼痛的症状，并且疼痛感还越来越强烈，以为自己年纪轻轻就患了风湿，于是李女士连忙到医院做了个详细的检查，结果诊断为腱鞘炎。

这让李女士松了一口气，但是医生告知李女士，腱鞘炎也不能放松警惕。如果依旧用手过度，不注重保养，那么病症会越来越重，直至手部再也无法用力，影响正常的工作以及生活。

生活中可能很多人都会莫名出现手指关节疼痛的情况，却不明白究竟是什么原因引发的。本文就给大家详细介绍一些手指关节疼痛的情况，以及如何进行缓解或者治疗。

手指关节疼痛是怎么回事？

手指关节共分为三个部位，远端指关节（也就是距离手掌比较远的指关节，也常被称为末端指关节）、近端指关节（距离手掌较近的指关节）以及指掌关节。

很多疾病都有可能累及手指关节，从而引发指关节疼痛，比如骨关节炎、类风湿性关节炎等等，而手指不同部位的关节出现疼痛，其病症也存在一定的差别。所以要针对关节疼痛的部位，来判断可能是哪些疾病导致的并进一步采取针对性的治疗。

远端指关节

一般情况下，远端指关节出现疼痛，多与骨性关节炎相关。随着年龄的增长，骨关节会受到一定的磨损且骨关节退化，从而一步步导致骨关节的发生。因此骨关节炎一般多发作在活动量比较多的关节部位，比如膝盖以及手指关节。除此之外，踝关节以及全身等各部位的关节都可能会发作。

在其发作期间，严重影响患者的生活质量，也会给患者的病变部位带来非常多的不适，比如手指骨关节炎在发作期间，患者手部出现关节肿胀、疼痛等症状，骨刺明显。

该类患者其最明显的症状就是会有晨僵的症状，不过在适当活动后，这种症状就会得到一定的缓解。骨关节炎患者病情生活中最好避免局部的过度活动。

近端指关节

类风湿性关节炎，临床表现常为手指的近端指关节受累。该疾病主要是以慢性侵蚀性关节炎为主要特征的全身性自身免疫疾病，属于关节内的无菌性炎症疾病。患者发作时常表现为对称性指关节疼痛、肿胀以及握拳困难等特征。严重时还会引起全身的关节出现肿痛或是畸形，生活中当患者受到寒冷、潮湿等外部刺激时，都有可能会诱发疾病发作。

出现该病症时，患者需及时进行治疗，在药物上可以选择非甾体消炎、抗风湿等药物来缓解。除此之外，医生还需根据患者的病情来采取针对性的治疗措施。

其次，当患者经常触碰冰水也有可能会导致近指关节疼痛。这是因为寒气长期刺激关节部位导致的，严重还有可能会导致该部位出现红肿等症状。

指掌关节

手掌关节就是所说的掌指关节，这个位置出现疼痛症状有可能存在下列原因：

其一：使用鼠标键盘的人群或者需要常见利用腕部以及手部进行重复性工作的人群，导致掌指关节出现一定的磨损，从而或会导致关节出现非感染性的炎症引起疼痛。适当缓解会有所改善，但是如果继续进行重复性的指关节动作依旧会出现疼痛感，甚至还会加重病情。

其二：腱鞘炎。肌腱与腱鞘在关节部位更容易受到磨损，虽然表现上是关节部位的疼痛，但其实该病的病变部位并非是关节，而是肌腱或者腱鞘，只是疼痛的位置在关节处。当患者在进行手指屈曲或者伸直等这种单一方向的动作时，就会出现疼痛，严重的该类患者可能还会在指关节活动时出现弹响。

其三：长期触碰冰水的人也有可能会导致掌指关节出现疼痛，患者会出现强烈的不适感，如果规避这种行为就会得到缓解。

除上述之外，手指关节疼痛也可能是痛风性关节炎导致的，且可能会出现在指关节的任何一个部位，发作时疼痛感十分剧烈。该类患者主要是体内尿酸水平过高导致多余的尿酸无法及时排出体外，由于嘌呤本身就会在体内分解，转变为尿酸。

当患者摄入过多含嘌呤过高的食物时，比如海鲜，就会导致嘌呤无法被及时代谢，从而引起患者出现强烈的疼痛。

如果出现上述关节疼痛时，可以结合以上病症来判断自己出现关节疼痛的原因。由于手指关节受到损伤时会严重影响患者的正常生活以及工作，那么生活中都有哪些行为会损伤手指关节？

哪些行为会损伤手指关节？

平时生活中不少人都会有扳手指的习惯，目的就是为了听到所谓的“咔咔”声，那这种行为是好的吗？这种咔咔声是怎么发出来的？

人体的关节处都会存在一个封闭的腔体，其中含有关节积液，且液体中会存在一定的空气。之所以会出现“咔咔”声，是因为掰指关节时关节腔被拉伸，这时积液中的气体就会快速向产生的腔隙中进行扩散，从而发出清脆的咔咔声。

适当的弹响可以刺激指关节周围的毛细血管以及末梢神经，从而可以促进关节局部的血液循环。偶尔掰手指并不会对关节产生损伤，但如果短时间内过于频繁的掰手指且力度比较大，就有可能会损伤关节健康，比如在频繁的关节摩擦下，关节局部可能会出现慢性炎症，从而诱发关节炎。

而且经常掰手指，会导致关节处的韧带以及关节囊产生强烈的牵拉刺激，从而可能会使关节骨质增生以及关节囊或关节滑膜的肥大，从而导致关节粗大。严重情况下还会导致指关节出现急性损伤。

其次，过度使用手指关节和腕部，很容易引起腕骨综合征以及腱鞘炎，导致局部肿胀或者麻痹。所以对于这类人群，最好每隔一段时间就要活动一下手部，且可以适当按摩局部关节，缓解疲劳。

另外，生活中经常触碰冷水，这种行为会频繁地刺激手指关节，甚至导致关节红肿。如果遇到这种情况，最好采取双手互搓或者戴手套等等行为，避免关节受累。那么出现手指关节疼痛时，都有哪些方式可以缓解？

手指关节疼，应该如何缓解？

生活中大多数人对于手指关节疼痛的病因往往都会忽略，但是出现经常手指关节的疼痛其实多数都是手指关节局部的病变导致的。临床中需要根据患者的疼痛情况以及病变部位的症状来进行专业的判断。如果患者的情况比较严重，严重甚至需要通过手术的治疗方式来缓解。

若是患者的情况，并不是很严重，可以采取药物以及自我锻炼的方式进行缓解，但也需要在医生的建议下选择合适的锻炼方式。比如对于上述案例中的患者，存在腱鞘炎的症状，生活中就需要适当减少局部的活动，注意手部的休养。

或者采用物理疗法，患者可以在温水中进行手部的伸展，一是可以适当减轻局部压力缓解患者的疼痛感，二也可以帮助的血液循环，改善病症。

另外，如果是长期频繁需要用手的工作者来讲，需要适当地放松手部，或者采用一些手部动作来缓解手指关节部位的血液循环，比如甩甩手等，可以避免手指关节过于受累。

总结

综上所述，手指关节疼痛，与多种疾病之间都有一定的联系，因此在没办法确定是哪种病因引起的指关节疼痛，不要盲目判断。如果病情比较严重，最好是及时到医院进行检查以及治疗，以免导致病情加重。

另外，当关节偶有不适时，可以采取上述的方法进行缓解，生活中切记避免频繁掰指关节等行为，避免关节变形或者关节炎的发生。