头发白了怎么办最有效方法（长了白头发怎么办？这样几招轻松应对白发问题！）

谁都希望自己有一头亮丽的黑发，可往往照镜子的时候会发现自己头上又多了几根讨厌的白头发了。要知道，白头发现在已经不是老年人的专利了，男女老少都有可能长出白头发。那咱们怎么和白发作战呢？

首先咱们来说说，老年人白发的问题。多因肾精亏损导致， 推荐常喝二黑粥，怎么二黑呢，将黑芝麻50克、黑豆150克、再加上枸杞子、核桃仁个，加点米煮粥就挺好的。女性白发，这个可是爱美女性最恨的了，女性长白头发主要是因肝血不足而致，那平时可以多吃一些补肝血的食物，比如动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等等。此外， 还知道一个醋泡黑豆法：就是把黑豆洗干净，倒入米醋泡上十天就可以了。米醋能使黑豆里丰富的花青素溶出，此方内服或外用对白发都有一定疗效，尤其适合女性。那男性白发又是什么原因呢？一般是因为肾精亏损或者肝气瘀滞所致，那怎么解决呢，就要避免过度劳累或者吸烟。还可以在医师指导下酌情选用六味地黄丸等等进行调理。

而少年白发，要分析是不是血热偏盛，这种情况会出现头皮瘙痒、头屑增多、虚烦不安等症状。如果是，那 推荐按摩来改善：每日临睡前和晨起后，将双手搓热，用指腹从前额到后枕部，再从后枕部到前额反复揉搓头皮，还可以稍用力在局部按压，每次5~10分钟，这样可以可促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，防治头发变白。需要注意的是，这长白头发不是突然的，那不管服药补养、食疗调理、还是按摩保健都需要时间，不要着急哦。