秋冬季节，不少人都有皮肤干燥粗糙的困扰。

但补水保湿的误区可不少，一不小心就容易踩雷。频繁敷面膜、拍脸促进吸收、洗脸后自然风干……这些常见的「小技巧」都没有用，甚至可能适得其反。

皮肤干燥，应该这么做：

减少清洁频率

其实，皮肤从来不需要过度清洁、深层清洁。

秋冬天的时候，皮肤水分流失加快，加上面部油脂分泌减少，皮肤本身就很干燥、很敏感，还每天使用两三次洗面奶，只会让面部的油脂和水分更少，更不容易锁水了。

皮肤干燥，可以试试减少洗面奶等清洁产品使用频率，甚至可以仅用清水清洗都可以。

多喝水真的有用

「多喝水」，这句话大概已经被听烂了。但是可千万别小瞧「多喝水」的力量。

我们的外层角质有 10%～30% 是水，单靠敷敷面膜、涂抹保湿水等外力，效果其实很微弱，持续时间也短暂。

补水的最大来源很简单，就是喝水，温水就好。

选择适合自己的保湿产品

根据肤质，选择适合自己的产品。秋季润肤产品滋润度需求高，可以选择浓稠质地的面霜、保湿油等产品。

面对琳琅满目的保湿产品，到底怎么选？

一个小窍门是：看成分。

保湿剂根据成分，可以大致分为 4 种：封闭型、润肤型、保湿型、治疗型。

封闭型：具备良好的吸湿能力，能持久保湿，封住水分；

润肤型：能防止水份蒸发，使皮肤角质层细胞柔韧、软化，使表皮深层和真皮组织的水份进到角质层；

保湿型：可以防止水份蒸发；

治疗型：平衡兼具了以上三型中的成分，来保证皮肤柔滑，起到更好的保湿作用。

我们要根据环境和自身的需求来挑选含这些成分的保湿剂。

北方地区，天干物燥风大，封闭住水分非常重要，最好选择含有更多封闭型的护肤品。

在南方的，可以选择主要成分为润肤型，次要成分属于保湿型的护肤品。

无论南北，都可以使用含玻尿酸的精华液来起到锁水保湿的作用，它可以吸收自己体积 500 倍的水分，在皮肤表面形成保湿膜。但使用之前记得多用保湿水，不然玻尿酸精华可能反而会「搓泥」。

现在来具体看看，这几类保湿剂类型到底有哪些成分：

1.封闭型保湿剂

常见成分：神经酰胺、凡士林、液体石腊、角鲨烯、硅油、脂肪酸（羊毛脂酸、硬脂酸、花生酸）、蜂蜡、十八烷基硬脂酸、卵磷脂、胆固醇、胆固醇硫酸盐。

2. 润肤型保湿剂

常见成分：矿物油、豆油酸、亚麻酸等油脂、脂类及其衍生物等。

3. 保湿型保湿剂

常见成分：乳酸、尿素、吡咯烷酮羧酸钠、甘油、蜂蜜、丙二醇、山梨糖醇、明胶、维生素和某些氨基酸、蛋白质（如丙氨酸、组氨酸、赖氨酸、胶原蛋白）等

下一次买保湿用品，只要对照着这篇文章，就能挑选到最有效的产品。

面对凌冽的寒风，干燥的空气，学会用正确的方法补水保湿，就能依然水润～

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