怎样快速丰胸不花钱？简单有效的方法助你拥大胸
怎样快速丰胸不花钱一、扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
怎样快速丰胸不花钱二、心里暗示
大家都知道心理暗示对人人体可以产生反应，在丰胸方面，必须暗示自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”，这种暗示与胸部的关系远比我们想象的密切，超过了胸部内部的脂肪和腺体的生理影响。在很多情况下，胸部生长的决定权更在于大脑对它的暗示。
怎样快速丰胸不花钱三、按摩丰胸
按摩丰胸是一款最安全有效的丰胸方法了，不仅 能够起到丰胸作用，而且能够预防胸部疾病，保持胸部健康。
盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。
怎样快速丰胸不花钱五、游泳
游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对胸部的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使胸部丰满。
