怎样保养皮肤最好 ？这几个小习惯，轻松拥有好皮肤

皮肤是我们外在的形象，特别是脸部的皮肤，本来我们的脸在日常就晒得比较多，并且在外总是会受到阳光的暴晒，风的吹蚀，所以就很容易过敏、发红，再加上不注意清理，就容易长痘；换季的话还容易起皮等一系列皮肤问题。

以下几个小习惯就可以改善我们的脆弱的皮肤——

To:饮食方面

• 戒糖

“戒糖”对于女孩子来说真的是很困难，女孩子可谓是甜食最忠诚的爱好者，但是偏偏戒糖很重要。女孩子就是要少吃糖或者戒糖，每天摄入过多的糖分不仅会让皮肤老化，使皮肤变暗黄，还容易变胖。

• 不要节食减肥

这也是针对大多数女孩子，女孩子好像一直坚守在减肥这个目标里，过度去追求瘦，通常就通过节食减肥，但是这样是错误的，这样会让自己摄入的营养不足，导致气血不足，整天无精打采，因为没吃到想要的而焦虑，会影响身体健康，影响睡眠，身体不健康，皮肤又怎会好。

• 少吃油腻食物

虽然油滋滋的东西有时候确实很诱人，但是就是因为油太大，再加上可能比较辛辣，就会刺激皮脂分泌过多的油脂，堵塞毛孔，就很容易爆发痘痘。

• 多喝柠檬水

柠檬作为水果的一种，他不是甜的而是酸的。柠檬水中含有大量的维生素C，长期喝柠檬水可以防止脸部色素沉着，有很好的美白效果。

但是要注意的就是，柠檬属于感光食物，所以最好是在晚上喝，能起到美白养颜，滋润皮肤的效果；而不要在白天喝，白天阳光很足，就很容易被晒得更黑。

To:习惯方面

• 不要熬夜

熬夜真的是对皮肤的一大损伤，而熬夜会造成身体黑色素的沉淀，导致皮肤变黄变暗淡。人们常说：女性靠睡，就是要有足够的睡眠，最好是早10点半之前就睡下，没事儿以要多睡觉，补充睡眠。

有时候你是否会发现如果你早睡的话，有一个好的睡眠之后，早上起来，你皮肤很白很有光泽，这就是早睡，不熬夜的好处。

• 禁止用手去摸脸

平时我们的手碰了太多的东西，如果没洗手的话，最好不要用手去碰我们的皮肤，因为我们手上残留了太多的细菌，这样可能会引起我们的皮肤过敏发红。

• 做好脸部清洁

这一点真的很重要，我们皮肤暴露在外面一天，这一天脸上分泌了太多的脏东西，所以晚上一定要好好给脸部做好清洁；特别是化妆过后的脸，晚上应该先用卸妆水先给脸清洁一下，在进行其它的清洁，不然毛孔堵塞，长痘就很麻烦了。

• 运动

这可是老生常谈的话了，但是运动的好处真的太多了。对于皮肤益处方面，每天适当的运动，出出汗，可以排毒，促进皮肤的新陈代谢，排除毛孔油脂，让皮肤得到清理。