湿气加重会让你——

① 头发/脸容易出油

② 困倦、乏力、没精神、总是睡不够

③ 体型肥胖、身体沉重、完全不想动

④ 大便不规律，不成形

⑤舌头胖大齿印明显等等

若你是这种情况，该如何改善呢？

玉米须，白术，茯苓，厚朴，砂仁，木香，泽泻，桂枝，半夏，薏苡仁，山楂，鸡内金。有健脾温阳，祛痰化湿的功效。

方中桂枝温经通脉、通阳利水、助膀胱之气化以促使机体运化排泄；泽泻、玉米须、白术、茯苓、薏苡仁健脾利湿，使湿有出路；配伍半夏、厚朴、砂仁、木香芳香化浊，祛痰燥湿，理气导滞，使气行则湿易化；鸡内金、山楂消积化滞。诸药合用，使脾胃健运，痰湿得化，气机条畅，肝脾调和，诸症自除。

此方主要目的是减少脂肪沉积，改善代谢紊乱，配合饮食和运动干预，大部分人一个月能瘦体重的5%~10%。

饮食营养：

早餐1杯牛奶+1个西红柿+1个鸡蛋+1根黄瓜；

中餐、晚餐每顿少吃 1/3 的量；

膳食中适当增加大豆及豆制品、乳制品等的比例。

每天保证喝2000-3000mL的水。

运动干预：

每天单独快走或者慢跑1万步。

整体为纯中药调理，对症用药，一人一方，治标又治本，无激素、耐药性，循序渐进，有效又安心。