教你学会产后如何保养脸部皮肤

在孕期和产后由于身体的变化和生活规律的变化，很多妈妈都会发现自己的面部出现黄褐斑或者是色素沉着。那么如何在产后更好的护理面部呢？下面，月子印象小编温馨提醒：在日常生活中，妈妈们要注意以下几个方面，做到养护结合，逐步消除黄褐斑。

1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态和愉快的情绪

产后妈妈们不要因为一些负面的情绪而影响自己积极向上的心态，要把那些烦恼和不愉快的事情忘掉，只有身心愉快，才能让皮肤变得美哒哒！

2、每天保持充足的睡眠

俗话说的：美容觉美容觉，就说明，睡觉是女人最好的美容剂，产后每天保持8小时以上的睡眠，要学会利用空闲的时间休息，只有睡眠好，气色才能更好。

3、多喝开水

产后妈妈们要想保证母乳的充足，要多喝水，水还能补充面部的皮肤水分，加快体内的毒素排泄。

4、注意日常的饮食

产后妈妈注意，在饮食上要多吃些含有维生素C、维生素E及蛋白质丰富的食物，例如：番茄、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、瘦肉和蛋类等。维生素C可以抑制代谢废物转化有色物质，从而减少体内黑色素的产生，美白皮肤。维生素E可以促进体内的血液循环，加快面部皮肤的新陈代谢，防止老化。蛋白质能有效维持皮肤的生理功能，保持皮肤弹性，防止衰老。月子印象小编温馨提醒：为了自己的健康，妈妈们也不要吃辛辣油腻、刺激性比较强的食品，忌讳烟酒，不要喝太浓的咖啡。

5、根据自己的条件，利用手头上能够利用的东西进行美白

月子印象小编温馨提醒：妈妈们可以选择一个鸡蛋，把蛋清倒出敷在面部，也可以选择黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等擦于面部，相信只要持之以恒，都会有意想不到的好效果。