怎么变白皮肤不用化妆品的9个小诀窍

让皮肤变白的诀窍：皮肤光洁白皙的女人，总能享有特殊待遇，因为均匀白嫩的肌肤，更能衬托五官的明丽动人。肤白的男人更加的有魅力，彰显出“小白脸”的美！那么男人、女人该怎样做才能够使自己的皮肤变白呢？小编在这里介绍让皮肤变白的9条诀窍来，让你轻松拥有白皙的皮肤，享受它所给你带来的美好优越感。

美白，绝非不自然漂白，目的是积极避免肌肤产生斑点，令肌肤变得健康，散发出自然洁皙的光泽。所以除烈日当头需加强防晒外，一年四季都需要进行美白工作，抵御紫外线。以下为小编搜集的几条美白小常识，想让自己皮肤变白的人士要认真的看哦。

1、如果不是定要外出，尽量避免早上10点、下午2点出门，因为此时的阳光紫外线最强，对肌肤的伤害最厉害。

2、每次曝晒阳光下，及时使用防晒类产品，而且每隔2—3小时擦皮肤一次。此外即使在水中也一样会晒伤，所以喜欢戏水和潜水的爱美人士，需使用防晒系数高而且具有防水效果的防晒品效果更佳。

3、从事户外活动时，无论太阳热力程度如何，回家后应将全身冲洗干净。以轻松动作擦拭身体之后，在以温水将泡沫冲洗干净，然后以冷水冲淋，并可以在皮肤抹些护肤品。或用毛巾把冰块包裹，冰镇在发热肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

4、将西瓜皮敷在晒红的皮肤上。西瓜皮含有的维他命C可以镇定、温润皮肤；芦荟也具有同样效果，取出中间的芦荟质敷于肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽的功用，改善肌肤发红的现象。

5、舒缓紧绷的身心。生活压力也会带来肌肤不适，长期处于压力下的肌肤需要特别照顾，在夜晚时聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养、净化心灵，舒缓疲惫的身心。

6、不要摄取含人工食品添加剂的食物。健康人内脏会维持代谢正常，从而让黑色素顺利排出。而食物里过多的人工添加剂会造成内脏负担，造成黑色素的沉淀，形成黑斑、雀斑等。

7、并非所有的皮肤抗日晒程度都一样。通常白皙皮肤要比深色皮肤更容易被阳光给灼伤，依据自己要在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

8、如果紫外线长期照射，会导致白内障、慢性眼炎，甚至出现眼角膜受损。保护方法是：戴上紫外线滤镜，有透明或深色滤镜片。眼部防晒品、化妆品也能避免眼睛四周受到阳光损害。

9、日晒前要避免服用某些荷尔蒙药物、糖精类物，因为在接触紫外线时，这些成分会引起皮肤黑色素的加深；日晒前避免用柠檬、芹菜、黄瓜等。。。蔬菜敷脸，因为这些蔬果含有某些的成分，很容易在阳光照射后导致皮肤发炎。