如何让胸变挺变紧实?4个方法让乳房变得更加坚挺饱满
在生活中,不少的平胸女性都非常羡慕那些大胸的女性,并且渴望自己有朝一日也能胸器撩人。不能否认的是,乳房是女性最值得骄傲的武器之一,所以,有一些胸部不够饱满的女性会感到苦恼:乳房小扁平,应该怎么办呢?
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其实,女性的乳房小扁平在生活中还是比较常见的。乳房小扁平又被称为乳房发育不良,出现这种情况,可能是发育不良或腺体萎缩而引起的。众所周知,乳房的发育会受到激素的影响,如果脑垂体、肾上腺以及甲状腺等腺体发生萎缩的情况,其分泌的激素自然就会受影响,乳房的发育也就会受到影响,容易变得小扁平。
如果女性的乳房小而扁平,可以通过以下这些方式让乳房变得更加坚挺饱满:
1、合理饮食。乳房的发育情况和乳腺组织与脂肪的数量是有些密切的关系的,在女性的20至25岁的阶段,是乳房发育的最佳时期。女性应该适当吃一些脂肪含量比较高的食物,这样可以增加胸部的脂肪量,这能让胸部更丰挺,这个方法也比较自然、健康。不要因为怕发胖而不吃脂肪含量较高的食物,更不能节食减肥,乳房大小很容易受到影响。除此之外,还要多吃富含维生素E和B的食物,对乳房的发育有好处。
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2、选择合适的胸罩。在选择胸罩时,首先应该以舒适为主,而不是一味追求显胸大的,比如加棉垫式胸罩,应该选择能让乳房放松的胸罩。在选择胸罩时,可以考虑小一号的,也就是在型号上略小一些的,比如平时穿全杯型的可以考虑3/4杯型;穿3/4杯型的可以考虑1/2杯型的,依次类推。在购买胸罩时,应该先试穿一下,在感觉舒适后再买。
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3、纠正不良的姿势。在走路时,一般都知道要抬头、挺胸、收腹,不过,有些女性认为挺胸走路会很难为情。其实,如果走姿不正确,不仅会影响胸部的发育,还有可能形成驼背。所以,在走路时应该保持背部的平直,收腹、提臂,上身的整体感觉应该是向上的。在休息时,应该选择侧卧或仰卧,尽量不要俯卧,否则容易挤压到乳房。
4、适当按摩。在平时,除了在注意保护乳房之外,还可以在睡前或早上起床前对乳房进行按摩,坚持按摩,效果还是不错的。