炎炎夏日更是细菌活跃的季节，口腔内的细菌滋生速度更是比你想象的更快。特别是小孩子夏天最抵挡不了冰淇淋、甜品，吃完没有马上洁牙的话，非常容易造成蛀牙。那么，小孩子应如何扫除口腔细菌、降低蛀牙发生的风险？

蛀牙的原因

蛀牙的常见成因有三类。一是先天原因，有些人的口腔环境天生比常人偏酸，口腔唾液分泌不足，更容易引起蛀牙。二是饮食习惯中摄取过多易产生齿垢的糖分食物。

特别是小孩子偏爱糖食，因而蛀牙的几率也大大提高。三是清洁不当。刷牙方法不正确，食物残渣停留在牙齿上的时间过长，继而产生蛀牙菌。

牙齿日常保健三秘诀

1、坚持每天刷牙2次，辅助使用漱口水。饭后和睡觉前，尽可能刷牙清洁口腔和牙齿，降低口腔细菌，再辅助使用漱口水当做全口清洁。针对小孩，漱口水的选择避开清凉刺激或含过多酒精的漱口水，因为可能会对口腔黏膜造成损伤，建议以温和不刺激，全家人都可以使用的口感为优先考量。

2、控管零食统一食用时间。完全不给小孩吃甜食似乎不太可能，但至少可以集中一个时间吃或吃少一点，集中一个时间吃的好处是牙齿不会一直暴露在酸性环境中，可以减少蛀牙风险。

3、定期至牙科接受检查，最好每半年1次。定期带小朋友检查牙齿并接受涂氟或窝沟封填来预防龋齿，一旦发现初期龋齿也能够及时地进行治疗，尽早矫治，不但节省治疗费用，也能避免因拖延让小孩饱受蛀牙的疼痛。

正确的刷牙方法

1、位置：刷牙除了刷牙齿外，还有一个地方很重要，那就是牙龈沟。细菌、食物残渣容易卡在里面，引起细菌的生长，所以尽量刷到牙齿与牙肉之间的缝隙。

2、力道：有些人对于牙齿清洁较为注重，总以为大力就会干净，长期刷牙过度用力，导致牙齿磨蚀，不但牙齿没刷干净，还会造成敏感性牙齿及牙龈问题。

3、角度：将刷毛与牙齿保持45度，牙刷轻轻压向牙齿，让侧边的刷毛也能接触牙齿。

4、工具：选用软毛小牙刷，太硬的牙刷容易伤害牙龈与牙齿。

5、顺序：刷牙要有固定的次序，才不会漏刷，牙齿的外面、里面及咬合面也都要刷到。