生活中很多朋友会在半夜睡觉时口干舌燥的，醒来起来喝上一大杯水才能缓解，这样做严重影响了睡眠质量，因为一旦醒来后基本上很难再睡着了，时间久而久之会导致睡眠障碍。

引发半夜口干的原因很多，比如吃了很咸的食物，或者白天饮水量不足，如果经常半夜口渴醒来，需要提高警惕。

【案例分析】：

张阿姨今年56岁，平时身体状况还可以，不过最近添了个毛病：

晚上睡觉后，嘴巴里总是发干，当她想起来喝点水的时候，却又没有要喝水的感觉!本以为自己就是缺水，可她一晚上能上两三次厕所，倘若缺水的话不可能夜尿多。

女儿听了张阿姨说自己的情况，赶紧带她到医院做了个检查，结果发现张阿姨的空腹血糖竟然达到了16，而且还查出了尿崩症！

吃了一段时间的药，张阿姨的”口干“症状才有所缓解，现在她总算知道了，口干不是小毛病，出现以后及时查明病因、对症治疗，才是明智之举。

以下几种情况都会产生口干

1.白天喝水少

如果当天的饮水量没有达到身体所需的量，也可能会在晚上出现口干的表现。

比如一天的运动量过大，尤其是晚上有剧烈的运动，导致身体汗液分泌过多，如果没有及时补充水分，就会出现身体缺水，晚上睡觉时容易口干。

2.居住环境

除了身体缺水外，睡眠的环境也会导致嘴巴发干。如果居住的环境过于干燥、气温也比较高。

这时候温度过高导致的失眠可能发生，人的体内温度升高导致出汗，长时间就会出现嘴巴发干的情况。

3.药物副作用

一些药物如抗组胺药、抗抑郁药、抗高血压药、利尿剂等，可能会影响唾液分泌，导致口干舌燥。

4.咸食物导致

口干确实和缺水是有关系的，晚上睡觉之前吃了比较咸的食物。

这些食物中含盐量肯定不少，导致缺少水分，因此半夜就可能会出现口干舌燥现象，所以建议在晚上临睡之前少吃重口味食物，确保睡眠充足。

半夜经常口干，可能是这6种病“找上门”了

1.肝脏问题

肝脏是人体非常重要的器官，如果肝脏出了问题，人体内胆汁分泌也会紊乱，有可能出现逆流。

这时候，我们的睡眠就会受到影响，可能半夜醒来会出现口渴和苦涩的问题。如果发生这种情况，您需要尽快接受检查和治疗。

2.口腔问题

半夜口干舌燥，睡眠质量会明显下降，有这种情况要怀疑口腔问题。

很多人不注意口腔卫生，刷牙不够勤快，吃完饭也没有漱口，容易让食物残渣堆积，进而滋生细菌，口腔健康环境被破坏，可能会引发某些炎症。

如果有牙周炎，牙龈炎等疾病发展，患者有时也会口腔干燥，难受，需要针对口腔问题积极治疗。

3.系统疾病

临床上患有三高疾病以及心脑血管疾病和潜在的心脏疾病以及血液疾病，需要通过临床上的把控药物和治疗药物来抑制疾病的发作。

临床上高血糖类疾病随着病情的发展和血糖升高的临床活性，从而吸收机体各项组织器官和大脑神经系统所包含的营养水分和营养物质，造成体内的自身免疫力下降、器官衰竭、演变成口干舌燥等临床现象发生。

4.甲状腺亢进

甲状腺功能亢进，指的是血液循环中甲状腺素的水平增加，从而导致机体代谢率升高、各器官系统兴奋性增高的高代谢综合征。

其主要症状是神经和血管兴奋增强，身体的新陈代谢速度加快，体温升高，患者爱出汗，也怕热，同时还会出现频繁口干、夜间睡眠状态不好的症状。

5.糖尿病

对于糖尿病患者来说，如果身体缺水，那么患者饮水的频率和饮水量也会相应增加，夜间排尿次数自然显著上升，这样不仅影响睡眠质量，同时也会加重病情。

糖尿病患者要想缓解口渴症状，首先要控制好血糖水平，长期坚持，口渴的症状自然能得到缓解。

6.尿崩症

人每天要摄入大量的水分，通常会通过尿液代写出一部分来维持正常的生理活动。

然而控制人体尿量的激素叫作抗利尿激素，它可以促进人体肾脏产生尿液，所以人体每天产生的尿量不会太多。

但是人体出现尿崩症，却容易造成，抗利尿激素分泌失调，尿液的浓缩出现障碍，使得尿液变稀，尿量大量地增加，带走了身体的水分，就可以导致患者半夜出现总是口渴的症状。

嘴巴容易发干，日常如何处理？

1.睡前准备一杯水

要是经常出现晚上嘴巴发干的话，就可以在睡前准备一个保温杯，然后倒满热水，等晚上醒了之后，保温杯里的水也差不多达到了合适的温度，直接打开喝就可以的。

2.保持口腔卫生

勤刷牙，勤漱口，保持口腔内卫生，因为如果存在一些微小坚硬的异物，很容易划伤唾液腺，导致唾液分泌出现问题。

而唾液本身就有润喉的作用，唾液排放减少，喉头就可能出现干渴感。

3.饮食控制

不要吃刺激性食物。刺激性食物会加剧嘴唇干燥，如酸的、热的和冷的食物。不要每天吃东西，这样你的嘴唇可以得到有效的休息。

4.放一台加湿器

保持自己经常身处环境的湿度合格，秋冬天气转凉，很多怕冷的人就会提前开上暖气、空调、地暖等，虽然暖和，其实也是在消耗身体的水分。

可以在房间里放上一台加湿器，或者是一盆水，缓解干燥的空气。

5.莲子水

莲子心水可以很好的缓解口干舌燥、声音沙哑、嗓子疼的问题，还可以有效的帮助我们缓解便秘的症状，每天可以喝2~3次用电子泡的水。

如果您已经出现了，睡觉前嘴干嗓子痒的情况，这说明您的身体已经有些问题，建议您早点去医院做个体检，发现异常后第一时间治疗，避免小病养成大病。

总之，大部分生病的人都是由于不重视自己的习惯，日常生活不懂得克制，时间长了对身体伤害越来越大，生活很公平，爱惜身体，身体才会保护我们。