造成近视眼的十大原因

这些信号，提醒小心眼睛！

1、视力下降

眼睛突然看不见，但一会就好了；持续性视力丧失；看不清东西，同时还伴有眼睛痛。

2、视物变形或变色

看东西弯曲变形，直线看成了弯曲的线；有时看东西变暗，或者发红、发黄；

3、眼前漂浮物或黑影

眼前飘动的小黑影，形状不一，有点状、线状、蚊子样、蜘蛛网样等，尤其是看白色明亮背景时更明显。

4、闪光感

眼前有闪电一样的感觉，也有可能是光点或光环，持续时间长短不一。

5、眼睛痛

经常性的眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等，甚至会觉得恶心、头疼想吐。

6、复视

看东西出现重影，走楼梯时容易踩空而摔跤。

7、异物感、眼干、烧灼感等

经常想用手去揉眼睛，好像进了灰；或者不停地想眨眼睛，觉得眼睛又干又涩。

8、溢泪

没什么伤心事但经常流泪，有时甚至眼角流脓。

9、视野缺损

视野越来越窄，到最后只能看见正前方的东西，好像通过一根管子看东西，有时会因为看不见而撞上旁边的东西。

家长注意：儿童近视7种早期症状

1、喜欢眯眼看东西

长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。

2、看东西过近

看东西离很近、看电视时不自觉地往跟前走，往往提示孩子视力变差。

3、经常揉眼睛

发现孩子经常揉眼睛，可能提示孩子视力下降了。

4、频繁眨眼

近视的孩子因为看东西模糊，眼睛易疲劳，往往会经常揉眼睛，进而造成慢性结膜炎及角膜损伤，眼部不舒服，孩子可能就习惯性地频繁眨眼。

5、经常歪头或斜眼看东西

排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，是因为这样可以减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。

6、经常皱眉

皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，从而能看的清楚些。

7、经常拉扯眼角

这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时性地提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。

这些小事能保护眼睛

1、用眼应控制时间，自觉自律，尽量不要使眼睛过度疲劳。

2、在学习和工作之余，可以不定时做一下转眼运动，以强健眼肌；顺时针转动眼球20次，再逆时针转动20次，做完以后，会感觉眼睛放松很多。

3、在用眼过程中经常眨一眨眼睛，有助于分泌泪液湿润润滑眼球，视物会更清晰。

4、忙里偷闲让眼睛适当休息，比如闭目养神、眺望远方的风景。

5、坚持每天做一次基本的眼保健操。

6、超简单眼保健操：眼睛眺望远处（至少5米以外），连续几秒，再望自己的鼻尖，同样持续几秒随后眺望远处，再望鼻尖，如此反复几次。这样能充分舒展眼部晶状体，缓解眼睛疲劳。每天可以做3-4次。

整天对着屏幕，怎么护眼？

看电脑：

1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5-10分钟。

2、保持良好的工作姿势。使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

3、眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。

4、周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。

睡前看手机：

1、仰卧伤害最小。可在手肘下垫被子、枕头等支撑。

2、开盏灯，避免屏幕与漆黑的环境对比度太大，持续刺激眼睛。

3、调到夜间模式，选用冷色调，可减少视疲劳。

4、连续使用手机宜控制在半小时内。

戴隐形眼镜，记住6个“不”

1、隐形眼镜含水量，不是越高越好

许多标榜含水量高的隐形眼镜，镜片更容易使眼睛干涩。

2、软性隐形眼镜，不是越薄越好

薄隐形眼镜成形性较差，不易正确佩戴，且镜片易干燥、脱水，造成角膜干燥、染色。

3、长时间坐飞机，最好不戴

高空气压影响角膜弧度，隐形眼镜容易变形，伤害角膜。舱内干燥空气也会使眼球表面水分迅速蒸发，产生干涩感。

4、感冒时，最好不戴

感冒时手上易沾染大量病菌，可能使病菌带入眼中，诱发或加重角膜炎及结膜炎等眼疾。

5、游泳时，不能戴

池中微生物污染镜片，水流也可能冲走镜片。此外，做SPA、泡温泉时也最好不戴。

！提醒：如果每天戴隐形，最好别超6小时，睡觉时取下，同时注意及时清洗。