有青春痘要注意些什么 ？

小编提示您，长青春痘与情绪、饮食、心理状态、内分泌等多种因素有关，所以我们应该从心理、饮食、日常生活等诸方面进行综合护理，可以有效预防青春痘给我带来的困扰。青春痘喜欢长在脸部油脂分泌旺盛的部位，皮损表现多样。

注意日常饮食，适当少摄入油、辣、甜等食物。

需要限制的食物有：

1. 高脂肪食物及腊质食物、如肥肉、奶酪、香肠、腊肉、油煎食品、巧克力等;
2. 高糖类食品，如糖果、面包、甜味点心等;
3. 异种蛋白，如鱼、虾、水生贝壳等。辛辣饮食也可加重痤疮，所以应禁食酒、辣椒等。

另外还要选择下列食品有利于痤疮的康复：

1. 选择如山楂、香蕉、蜂蜜、麦芽、黑木耳等能善微循环的食品;
2. 增强皮肤抵抗力的食物如动物的肝脏、花生、百合等;
3. 抑制皮肤出油的高维生素食物如各类新鲜果汁、萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种蔬菜;
4. 具备抗感染力的食物如冬瓜、丝瓜、绿豆、赤小豆、葡萄等。