美容护肤小课堂——日常美肤的小知识

一.定期皮肤护理

不一定要去美容院进行皮肤保养，但是定期的皮肤护理还是要做的，对于一些经常化妆的姐妹来说，一定要注重后续的护肤工作，不管是清洁还是补水都要进行，可以2-3天进行一次护理。

二.健康饮食习惯

少吃辛辣或者是刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，每天多喝水可以清理肠道，帮助身体排毒，提高新陈代谢，长期坚持皮肤也会变得更水嫩。

三.长期涂防晒

并不是只有夏天才涂防晒，紫外线是一年四季都存在的，长期受到紫外线的侵害会使皮肤失去弹性、长皱纹，而防晒霜最大的作用就是起到隔离保护的作用。

四.选择适合自己的护肤品

只选对的，不选贵的。不同的化妆品适合不同的肤质，不要一味的追求高价格的产品，要根据自身肤质选择适合自己的护肤品，用错了可能会永久的伤害皮肤。

五.睡美容觉

晚上的十点到凌晨的两点是新陈代谢进行最多的时间，睡美容觉可以起到修复肌肤、促进身体排毒等作用，也会让皮肤变的更光滑，并且要在晚上十一点前进入睡眠才会达到美容觉的效果。