手肿是怎么回事怎么解决（手指肿痛僵硬、有结节，预示着什么疾病？可能常见的这6种病因）

当我们的手指肿痛僵硬或者有结节的时候，是出现什么病？

1.用手过度，长时间的拎重物或者是体力劳动，平时不注意保养，导致手指不能活动，手指关节出现磨损，肌肉出现拉伤，出现僵硬的症状。如果局部血液循环不畅的话，手关节受凉，不注重保暖也会使关节疼痛，引起活动受限。

2.当骨关节内的滑膜出现问题之后，会破坏关节软骨。骨关节的形状发生改变，导致手关节有僵硬感并且伴有疼痛。如果你在平时出现这些问题的话，说明你的骨关节是已经出现问题了，要及时去医院检查

3.腱鞘炎

腱鞘炎是因为肌腱和腱鞘过多摩擦导致的组织水肿，出现腱鞘炎会有明显的疼痛感，甚至会有乏力的感觉。会出现凸起，当患者出现肿胀时，要尽快的消肿。如果是病情严重的话，会有出现手指不灵活的症状，挤压疼痛的地方会有明显的肿胀以及硬化。腱鞘炎如果不及时治疗的话，病情会越来越严重，甚至会造成营救活动不便。

4.淋巴出现问题

淋巴是维系整个身体十分重要的部分，一旦淋巴出现问题，就会导致淋巴中的液体不能排出去会出现肿胀的情况。淋巴出现水肿，会流动到手部导致手部异常的肿胀。

引起手指肿胀的原因是什么？

1. 长期处在高温的环境当中，会造成血管的扩张，加速皮肤的散热，随着血管的扩张，血液中的一些渗液会渗透到软组织中，引起肿胀。如果肿胀能随着手指活动逐渐消失，一般是不用治疗，敷一些膏药就可以。如果是经常疼痛的话，那就需要到医院及时治疗。

2. 如果吃盐太多，身体无法保持体内的盐和水的平衡，身体内含有过多的盐，不能及时补充分，就会造成手指肿胀。所以平时要少吃一些炸鸡薯条，或者是一些高脂肪的食品。

缓解手指肿胀的有效办法

做好保暖工作

关节出现僵硬肿胀，平时一定要注意保养手，适当的可以对手指的关节进行按摩。注意保暖，不要接触凉水。洗衣服洗碗的时候要用温水，或者戴手套，冬天少把手漏在外面。出门的时候戴上和护膝，一定要做好保暖工作。

加强体育锻炼

1.平时多做一些运动，每天早上10~15分钟的锻炼，可以促进身体的血液循环，走路时可以挥动一下手臂，这样可以缓解手臂的酸痛，对手有好处。可以在键盘上打字，弯曲手指或者是动手穿衣做一些早餐，这都可以促进手部的血液循环，简称手指肿胀。多做一些无负荷的运动，可以减轻对骨关节的压力，增强关节周围肌肉的力量，从而增强对关节的保护，

2.饮食中少吃盐，盐会导致你身体过多的摄取水分，这些水分会影响到手指。通过控制盐分的摄取，可以减少体内过多淤积体液的可能性。如果是食物没有盐太淡的话，可以加点其他的调味品，多吃一些水果蔬菜，合理的饮食。

3.如果只是轻微的肿胀的话，可以多按摩一下手指或者做一下手指操。坚持住，每天都按一两次，这样坚持下来就会有好的效果，增加手的的灵活度，延缓关节变老。或者也可以采取理疗的方式，可以热敷，艾叶热敷手部，要经常热敷才可以，促进手部的血液循环。

4.平时的时候要多喝一些水，稀释盐，从而使盐的浓度降低，降低水肿的可能性。夜间注意休息，保证充足的睡眠。尽量多采取卧位的方式，经过一晚上的休息之后，水肿能够减轻或者是能够消失掉。

手作为我们身体中关键的部位，一旦出现问题，对我们的工作生活都会产生极大的影响，所以在平时的过程当中，一定要保护好手。手出现问题之后也不要慌张，要根据当时的情况做适应做相应的治疗方案，上面已经简单的介绍了一些方法。